Сулугуни, запеченный с помидорами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    235

    на 1 порцию

Сулугуни, запеченный с помидорами

Подавайте запеченный с помидорами сулугуни горячим, украсив свежей кинзой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры вымыть, нарезать ломтиками и уложить в порционные формочки для запекания.

  • 2

    Сулугуни нарезать ломтиками, выложить на помидоры, посолить и поперчить.

  • 3

    Запекать 10 минут при 200 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 236 ккал.

    9%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 18 г

    22%*

    Жиры

  • 3.9 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    3.8%

    94.52 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.2 г

  • Общие сахара

    2.63 г

  • Кальций, Ca

    1%

    10 мг

  • Железо, Fe

    1.9%

    0.27 мг

  • Магний, Mg

    2.8%

    11 мг

  • Фосфор, P

    3%

    24 мг

  • Калий, K

    6.8%

    237 мг

  • Натрий, Na

    0.2%

    5 мг

  • Цинк, Zn

    1.1%

    0.17 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22.8%

    13.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.9%

    0.04 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.3%

    0.02 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.3%

    0.59 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    4%

    0.08 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    7.5%

    15 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.3%

    42 мкг

  • Витамин A, IU

    31.2%

    833 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.4%

    0.54 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.03 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.03

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.08 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта