Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
20
мин
Сложность
Простая
Количество порций
2
Количество ККал
235
на 1 порцию
Сулугуни, запеченный с помидорами
Подавайте запеченный с помидорами сулугуни горячим, украсив свежей кинзой.
Как приготовить
ПечатьПомидоры вымыть, нарезать ломтиками и уложить в порционные формочки для запекания.
Сулугуни нарезать ломтиками, выложить на помидоры, посолить и поперчить.
Запекать 10 минут при 200 градусах.
Пищевая ценность блюда
на порцию
236 ккал.
9%*
Калории
16 г
21%*
Белки
18 г
22%*
Жиры
3.9 г
1%*
Углеводы
Вода
3.8%
94.52 мл
Пищевые волокна
4%
1.2 г
Общие сахара
2.63 г
Кальций, Ca
1%
10 мг
Железо, Fe
1.9%
0.27 мг
Магний, Mg
2.8%
11 мг
Фосфор, P
3%
24 мг
Калий, K
6.8%
237 мг
Натрий, Na
0.2%
5 мг
Цинк, Zn
1.1%
0.17 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
22.8%
13.7 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.9%
0.04 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.3%
0.02 мг
Витамин РР (ниацин)
3.3%
0.59 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4%
0.08 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.5%
15 мкг
Витамин А, RAE
5.3%
42 мкг
Витамин A, IU
31.2%
833 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.4%
0.54 мг
Витамин K (филохинон)
7.9
Насыщенные жирные кислоты
0.1%
0.03 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.03
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.7%
0.08 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Сыр
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)