Стручковая фасоль с чили и яйцом

Вода

7%

176 мл

Пищевые волокна

13.6%

4.073 г

Общие сахара

5.198 г

Кальций, Ca

14.6%

145.6 мг

Железо, Fe

20.2%

2.825 мг

Магний, Mg

11.8%

47.21 мг

Фосфор, P

25.2%

201.8 мг

Калий, K

15.1%

528.3 мг

Натрий, Na

3.3%

79.88 мг

Цинк, Zn

9.1%

1.371 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

97.4%

58.42 мг

Витамин В1 (тиамин)

14.2%

0.199 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

23.5%

0.376 мг

Витамин РР (ниацин)

7.6%

1.369 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

41.5%

0.83 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

32.6%

65.23 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

41.3%

0.413 мкг

Витамин А, RAE

25.7%

205.5 мкг

Витамин A, IU

57.5%

1533 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

15.2%

1.516 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг

Витамин D

18%

36.08 МЕ

Витамин K (филохинон)

66.05

Насыщенные жирные кислоты

51.3%

12.82 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.11

Полиненасыщенные жирные кислоты

25.9%

2.848 г

Трансжирные кислоты

233.9%

7.018

Холестерин

63.5%

190.6 мг