Стейк из семги под авокадо

Вода

3.6%

89.4 мл

Пищевые волокна

24.8%

7.436 г

Общие сахара

3.122 г

Кальций, Ca

3.6%

35.99 мг

Железо, Fe

35.9%

5.027 мг

Магний, Mg

7.7%

30.87 мг

Фосфор, P

8.3%

66.44 мг

Калий, K

14.7%

514.2 мг

Натрий, Na

76.2%

1830 мг

Цинк, Zn

4.7%

0.711 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

24.6%

14.76 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.3%

0.075 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.1%

0.161 мг

Витамин РР (ниацин)

9.8%

1.769 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

13.7%

0.274 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

42.3%

84.53 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

2.8%

0.028 мкг

Витамин А, RAE

5.7%

45.54 мкг

Витамин A, IU

10.7%

286.2 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

22%

2.203 мг

Витамин K (филохинон)

21.37

Насыщенные жирные кислоты

45.3%

11.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.96

Полиненасыщенные жирные кислоты

18.3%

2.016 г

Холестерин

69.5%

208.6 мг