Стейк из индейки на гриле

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    327

    на 1 порцию

Стейк из индейки на гриле

Приготовить стейки из индейки на гриле очень просто: смажьте мясо специями и готовьте под грилем до готовности. Подавать такие стейки лучше всего с овощами или нейтральным гарниром вроде риса.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бедро индейки разрезать на стейки.

  • 2

    Смешать розмарин, перец и соль с растительным маслом и хорошо смазать мясо.

  • 3

    Выложить стейки на противень и готовить в духовке под грилем при 220 градусах в течение 35 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 327 ккал.

    13%*

    Калории

  • 19 г

    25%*

    Белки

  • 28 г

    33%*

    Жиры

  • 1.5 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    2.7%

    68.55 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.683 г

  • Общие сахара

    0.011 г

  • Кальций, Ca

    1.7%

    16.96 мг

  • Железо, Fe

    10.8%

    1.518 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.38 мг

  • Фосфор, P

    19.4%

    155.6 мг

  • Калий, K

    7.4%

    259.8 мг

  • Натрий, Na

    3%

    71.45 мг

  • Цинк, Zn

    16.6%

    2.486 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.6%

    0.382 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.6%

    0.05 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.3%

    0.26 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.5%

    5.311 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20.3%

    0.407 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.1%

    2.201 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    200.7%

    2.007 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.8%

    30.34 мкг

  • Витамин A, IU

    5.7%

    152 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.6%

    0.356 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.4%

    0.471 мкг

  • Витамин D

    9.9%

    19.78 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.855

  • Насыщенные жирные кислоты

    39.5%

    9.881 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.17

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39.9%

    4.385 г

  • Трансжирные кислоты

    353.5%

    10.6

  • Холестерин

    26.1%

    78.19 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта