закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Солянка сборная мясная

автор: MAGGI®

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    362

    на 1 порцию

Солянка сборная мясная

Сытная и ароматная солянка с насыщенным вкусом. Готовый суп разлейте по тарелкам, положите в каждую ложку сметаны и зелень по вкусу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Говядину промыть, залить 2,5 л воды и варить до готовности мяса. Затем вынуть мясо, бульон процедить. Все мясные компоненты нарезать кубиками и обжарить на сковороде.

  • 2

    Лук очистить и измельчить. Морковь натереть на терке. Обжарить на растительном масле 1-2 минуты. Добавить MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ СОЛЯНКИ, тушить 5-7 минут.

  • 3

    В кастрюлю выложить мясное ассорти и овощную заправку. Добавить перец, укроп, нарезанный лимон, залить бульоном. Накрыть крышкой и поставить в духовку при температуре 180 градусов на 40-60 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 362 ккал.

    14%*

    Калории

  • 25 г

    33%*

    Белки

  • 26 г

    32%*

    Жиры

  • 6.4 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.1%

    77.43 мл

  • Пищевые волокна

    3.4%

    1.029 г

  • Общие сахара

    3.363 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    14.56 мг

  • Железо, Fe

    13.5%

    1.888 мг

  • Магний, Mg

    3.8%

    15.24 мг

  • Фосфор, P

    19.6%

    156.6 мг

  • Калий, K

    8.9%

    310.9 мг

  • Натрий, Na

    62.4%

    1498 мг

  • Цинк, Zn

    17.2%

    2.575 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.2%

    1.944 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.2%

    0.241 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.4%

    0.262 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.1%

    3.976 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.7%

    0.374 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.9%

    7.706 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    263.4%

    2.634 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.9%

    78.91 мкг

  • Витамин A, IU

    58.8%

    1568 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.7%

    0.174 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.4%

    0.321 мкг

  • Витамин D

    6.2%

    12.35 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.944

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.9%

    8.218 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.362

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    11.7%

    1.289 г

  • Трансжирные кислоты

    2.8%

    0.084

  • Холестерин

    27.2%

    81.71 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта