Сочная курица с чесноком, гречкой, томатами черри и грибами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    558

    на 1 порцию

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Шампиньоны нарежьте крупными ломтиками, а томаты черри пополам.

  • 2

    Положите в пакет для запекания куриные ножки, грибы, томаты, гречку в пакет, затем добавьте 300 мл воды с соком половины лимона и смесь для приготовления курицы.

  • 3

    Закрепите пакет зажимом и аккуратно распределите смесь внутри, избегая резких движений. Поместите пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи.

  • 4

    Запекайте в духовке при 180°С в течение 50 минут в режиме «верхний и нижний нагрев», следуя рекомендациям на упаковке.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 559 ккал.

    22%*

    Калории

  • 36 г

    48%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 35 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    10.2%

    255.1 мл

  • Пищевые волокна

    18.1%

    5.422 г

  • Общие сахара

    3.013 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    38.25 мг

  • Железо, Fe

    16.3%

    2.282 мг

  • Магний, Mg

    32.8%

    131.2 мг

  • Фосфор, P

    54.3%

    434.3 мг

  • Калий, K

    18.9%

    661.2 мг

  • Натрий, Na

    37.6%

    902.7 мг

  • Цинк, Zn

    24.4%

    3.663 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.4%

    12.81 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.6%

    0.191 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    33.8%

    0.54 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    64.1%

    11.53 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    70.3%

    1.407 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.2%

    26.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    102.2%

    1.022 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.6%

    69.08 мкг

  • Витамин A, IU

    19.7%

    524.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.6%

    0.657 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.7%

    0.433 мкг

  • Витамин D

    1.8%

    3.65 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.555

  • Насыщенные жирные кислоты

    33.3%

    8.317 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.49

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    59.5%

    6.549 г

  • Трансжирные кислоты

    3.7%

    0.11

  • Холестерин

    56.6%

    169.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта