Сочная курица с ананасами и сыром

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    460

    на 1 порцию

Сочная курица с ананасами и сыром

Блюд из кирицы существует великое множество, но добавление ананаса и сыра к этому нежному белому мясу всегда придает экзотичность и пикантность. Оно прекрасно подойдет в качестве горячего блюда на праздничный стол.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе промыть и обсушить. Смешать майонез, черный молотый перец и 1 ст.л. MAGGI® Букет приправ, смазать этим маринадом каждый кусочек куриного филе.

  • 2

    Блюдо для запекания сбрызнуть растительным маслом и выложить куриное филе. Сверху разложить кусочки ананаса.

  • 3

    Посыпать тёртым сыром куриное филе и запекать в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 461 ккал.

    18%*

    Калории

  • 41 г

    54%*

    Белки

  • 28 г

    34%*

    Жиры

  • 9.7 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    144.1 мл

  • Пищевые волокна

    1.6%

    0.472 г

  • Общие сахара

    8.136 г

  • Кальций, Ca

    36.4%

    364.2 мг

  • Железо, Fe

    5.6%

    0.787 мг

  • Магний, Mg

    14.1%

    56.42 мг

  • Фосфор, P

    68%

    544 мг

  • Калий, K

    15%

    524.9 мг

  • Натрий, Na

    47.7%

    1144 мг

  • Цинк, Zn

    19.1%

    2.86 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.6%

    2.775 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.6%

    0.162 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.2%

    0.403 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    67.5%

    12.14 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    54%

    1.081 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12%

    24.02 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    104%

    1.04 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.9%

    95.26 мкг

  • Витамин A, IU

    12.4%

    331 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11%

    1.096 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.3%

    0.263 мкг

  • Витамин D

    5.8%

    11.69 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    13.61

  • Насыщенные жирные кислоты

    51.1%

    12.77 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.573

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39.5%

    4.349 г

  • Трансжирные кислоты

    117.5%

    3.524

  • Холестерин

    50.3%

    150.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта