Смузи со свёклой и авокадо

Вода

16.5%

412.1 мл

Пищевые волокна

63.6%

19.07 г

Общие сахара

19.46 г

Кальций, Ca

18.6%

186.1 мг

Железо, Fe

19.6%

2.746 мг

Магний, Mg

29.1%

116.3 мг

Фосфор, P

36.2%

289.5 мг

Калий, K

51.1%

1789 мг

Натрий, Na

8.8%

210.1 мг

Цинк, Zn

16.3%

2.446 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

50.2%

30.1 мг

Витамин В1 (тиамин)

16.5%

0.231 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

30.1%

0.481 мг

Витамин РР (ниацин)

23.9%

4.307 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

36.1%

0.723 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

196.9%

393.8 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

29%

0.29 мкг

Витамин А, RAE

23.6%

189.1 мкг

Витамин A, IU

34.8%

928.5 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

42.6%

4.261 мг

Витамин D (D2 + D3)

20%

1 мкг

Витамин D

20.5%

41 МЕ

Витамин K (филохинон)

42.71

Насыщенные жирные кислоты

20%

5.001 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

20.07

Полиненасыщенные жирные кислоты

34.8%

3.828 г

Трансжирные кислоты

1.3%

0.04

Холестерин

1.7%

5 мг