Перейти к основному содержанию
Напиток
Американская кухня

Смузи с малиной и йогуртом

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 1
1/2 стакан Малина
Малина
1/2 Штука Банан
Банан
5 Столовые ложки Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
1 столовая ложка Мед
Мед
0.5 чайная ложка Лимонный сок
Лимонный сок
10 штуки Мята
Мята

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 71.7 г
энергии 340.6 kcal
Жиры 3.6 г
волокно 18.9 г
белка 15 г
Насыщенные жиры 1.4 г
натрий 74.5 мг
Sugars 34.1 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Подготовить все ингредиенты.
0 мин
Шаг 2

Слегка подтаевшую малину положить в блендер вместе с мятой.

Слегка подтаевшую малину положить в блендер вместе с мятой.
0 мин
Шаг 3

К содержимому блендера добавить 5 столовых ложек натурального йогурта.

К содержимому блендера добавить 5 столовых ложек натурального йогурта.
0 мин
Шаг 4

Добавить банан, мед и лимонный сок, взбить все блендером.

Добавить банан, мед и лимонный сок, взбить все блендером.
0 мин
Шаг 5

Полезный перекус готов!

Полезный перекус готов!
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить