Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Йогурт 0.3%
100 мл.
Красная смородина
100 граммов
Яйцо
2 штуки
Молоко
30 мл.
Сахар
1 ч.л.
Растительное масло
1 ч.л.
Ванильный сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Омлет — прекрасный десерт, который нетрудно приготовить. Вначале нужно разбить яйца в миску. Венчиком или вилкой взбить яйца с сахаром, солью, ванилином и молоком.
Жарить получившуюся смесь в сковороде с разогретым растительным маслом на среднем огне под закрытой крышкой до готовности.
Красную смородину помыть, обсушить и перемешать с йогуртом. Получившуюся смесь выложить на сладкий омлет.
Калории
8 %*
207 ккал.
Белки
11 %*
8 г
Жиры
12 %*
9.7 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.6%
88.86 мл
Пищевые волокна
7.2%
2.15 г
Общие сахара
9.597 г
Кальций, Ca
5.9%
59.19 мг
Железо, Fe
9.1%
1.276 мг
Магний, Mg
3.4%
13.43 мг
Фосфор, P
15.4%
122.9 мг
Калий, K
6.3%
219.3 мг
Натрий, Na
2.9%
70.08 мг
Цинк, Zn
5%
0.755 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
34.2%
20.53 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.1%
0.043 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16%
0.256 мг
Витамин РР (ниацин)
0.6%
0.099 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.8%
0.116 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.7%
25.43 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
47.1%
0.471 мкг
Витамин А, RAE
9.5%
75.6 мкг
Витамин A, IU
10.3%
273.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.7%
0.567 мг
Витамин D (D2 + D3)
17.6%
0.88 мкг
Витамин D
18.1%
36.23 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.737
Насыщенные жирные кислоты
14.4%
3.591 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.929
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.1%
1.441 г
Трансжирные кислоты
94.3%
2.83
Холестерин
55%
164.9 мг
Почему бы не попробовать приготовить сладкий омлет? Он прекрасно подойдет для детей и взрослых! К тому же, рецепт пышного сладкого омлета очень прост. Чтобы разнообразить вкус блюда, перед подачей добавьте тертое без кожицы яблоко.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде