закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Шаурма с креветками

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 11.03.2021

            • 52 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 519 ККал на 1 порцию

            • 3

            Шаурма с креветками
            +
            • Йогурт натуральный

              250 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Креветки

              250 граммов

            • Лаваш

              200 граммов

            • Помидоры

              2 штуки

            • Капуста пекинская

              100 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Смесь специй

              по вкусу

            1.

            Обжарить креветки на раскаленной сковороде до готовности (по желанию посолите и добавьте специи).

            Шаурма с креветками | шаг 1

            2.

            Нарезать овощи.

            Шаурма с креветками | шаг 2

            3.

            На смазанный греческим йогуртом лаваш выложить начинку (начинку выложить, отступая от краёв лаваша).

            Шаурма с креветками | шаг 3

            4.

            Подвернуть края лаваша с четырех сторон.

            Шаурма с креветками | шаг 4

            5.

            Завернуть шаурму трубочкой.

            Шаурма с креветками | шаг 5

            6.

            Обжарить шаурму на сухой раскаленной сковороде с двух сторон по минуте.

            Шаурма с креветками | шаг 6

            7.

            Сервировать на тарелку и подавать ко столу.

            Шаурма с креветками | шаг 7
            • Калории

              21 %*

              520 ккал.

            • Белки

              55 %*

              41 г

            • Жиры

              6 %*

              5.4 г

            • Углеводы

              21 %*

              76 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              22.4%

              561 мл

            • Пищевые волокна

              18.5%

              5.564 г

            • Общие сахара

              12.15 г

            • Кальций, Ca

              37.7%

              377.5 мг

            • Железо, Fe

              18.9%

              2.642 мг

            • Магний, Mg

              27%

              107.9 мг

            • Фосфор, P

              82.4%

              659.3 мг

            • Калий, K

              31.3%

              1094 мг

            • Натрий, Na

              54.2%

              1301 мг

            • Цинк, Zn

              23%

              3.45 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              62.9%

              37.77 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              33.7%

              0.472 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              32%

              0.512 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              31.8%

              5.716 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              30.8%

              0.615 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              68.5%

              136.9 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              203.8%

              2.038 мкг

            • Витамин А, RAE

              30.8%

              246.2 мкг

            • Витамин A, IU

              72.4%

              1932 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              24.7%

              2.471 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.5%

              0.125 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              53.26

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.6%

              2.156 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.011

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.9%

              1.195 г

            • Трансжирные кислоты

              3.3%

              0.1

            • Холестерин

              56.7%

              170 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Креветки являются источником белка и очень полезны для нашего организма. А приготовить креветки интересным способом, можно сделав шаурму и устроив своей семье вкусный средиземноморский ужин.

            Что еще можно приготовить за 52 минут?

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта