Шаурма с креветками
Ингредиенты
Порции
2
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 250 г
- Корнишоны
- 2 шт.
- Креветки
- 250 г
- Лаваш
- 200 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Капуста пекинская
- 100 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Соль
- г
- Смесь специй
- г
- Энергетическая ценность
- 498.6 кКал
- Жиры
- 5.2 г
- Белки
- 40.6 г
- Углеводы
- 71.4 г
- Пищевые волокна
- 4.7 г
- Холестерин
- 170.0 мг
- Вода
- 432.6 г
- Натрий
- 1297.3 мг
- Магний
- 90.9 мг
- Кальций
- 357.4 мг
- Железо
- 2.3 мг
- Калий
- 872.9 мг
- Фолиевая кислота
- 125.5 мкг
- Витамин С
- 31.3 мг
- Витамин А
- 230.2 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 2.3 мг
- Насыщенные жиры
- 2.1 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
52 мин
Шаг 1
Обжарить креветки на раскаленной сковороде до готовности (по желанию посолите и добавьте специи).
Шаг 2
Нарезать овощи.
Шаг 3
На смазанный греческим йогуртом лаваш выложить начинку (начинку выложить, отступая от краёв лаваша).
Шаг 4
Подвернуть края лаваша с четырех сторон.
Шаг 5
Завернуть шаурму трубочкой.
Шаг 6
Обжарить шаурму на сухой раскаленной сковороде с двух сторон по минуте.
Шаг 7
Сервировать на тарелку и подавать ко столу.
Совет
Креветки являются источником белка и очень полезны для нашего организма. А приготовить креветки интересным способом, можно сделав шаурму и устроив своей семье вкусный средиземноморский ужин.
