закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шаурма с копченой курицей

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 03.08.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 361 ККал на 1 порцию

            • 7

            Шаурма с копченой курицей
            • Лаваш

              2 штуки

            • Копченая курица

              200 граммов

            • Капуста белокочанная

              150 граммов

            • Огурец

              1 штука

            • Помидоры

              1 штука

            • Светлый соевый соус

              по вкусу

            1.

            Подготовьте ингредиенты. Нашинкуйте капусту, добавьте соль по вкусу и помните руками.

            Шаурма с копченой курицей | шаг 1

            2.

            Снимите с курицы кожицу и нарежьте небольшими кусочками. Нарежьте помидоры и огурцы небольшими кусочками или соломкой.

            Шаурма с копченой курицей | шаг 2

            3.

            Разложите лаваш на рабочей поверхности, положите капусту и сверху добавьте соус

            Шаурма с копченой курицей | шаг 3

            4.

            Положите сверху огурцы, помидоры и курицу.

            Шаурма с копченой курицей | шаг 4

            5.

            Сверните шаурму в рулет и подогрейте с двух сторон на сухой сковороде без масла.

            Шаурма с копченой курицей | шаг 5
            • Калории

              14 %*

              361 ккал.

            • Белки

              43 %*

              32 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              7 %*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.3%

              258.2 мл

            • Пищевые волокна

              12%

              3.598 г

            • Общие сахара

              5.103 г

            • Кальций, Ca

              8.7%

              87.35 мг

            • Железо, Fe

              17%

              2.381 мг

            • Магний, Mg

              13.8%

              55.02 мг

            • Фосфор, P

              32.6%

              261 мг

            • Калий, K

              17.9%

              627.8 мг

            • Натрий, Na

              10.9%

              260.7 мг

            • Цинк, Zn

              17.1%

              2.562 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              62.8%

              37.7 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.4%

              0.23 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.4%

              0.262 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              54.1%

              9.732 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              28.7%

              0.574 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              29.1%

              58.23 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30%

              0.3 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.1%

              80.83 мкг

            • Витамин A, IU

              30.6%

              815 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.3%

              0.734 мг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              74.92

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.6%

              3.908 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.413

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              29.2%

              3.216 г

            • Холестерин

              29.3%

              88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Популярность копченой курицы растёт и шаурму с таким мясом всё чаще можно встретить в меню. В этом рецепте используется готовая копченая курица, но в идеале её можно приготовить самостоятельно, особенно если хочется быть уверенным в качестве ингредиентов.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта