Свяжитесь с нами
Как приготовить
Печать-
1
Шейку нарезать кубиками 1,5 см, смешать с MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ и уксусом и оставить мариноваться на 2 часа.
-
2
Перец, лук очистить и нарезать крупными кубиками. Цукини нарезать толстыми кружочками.
-
3
Нанизать мясо на шпажки, чередуя с овощами.
-
4
Подготовленные шпажки выложить на решетку в предварительно разогретую до 180°C духовку (снизу поставить противень для того, чтобы стекал сок) и запекать 30-35 минут, время от времени переворачивая шпажки.
Шашлык всегда был одним из самых востребованных блюд во время отдыха. Как правило, шашлык готовят на углях, но в случает отсутствия такой возможности его можно приготовить и дома, используя электрическую шашлычницу, духовку или даже сковороду. Шашлык может быть приготовлен практически из любого мяса. Самый популярный шашлык - это шашлык из свинины. Разнообразить свой шашлык вы можете используя овощи, вы можете выбрать любой овощ, который пожелаете, мы же рекомендуем беспроигрышный вариант с луком и цукини. Шпажка шашлыка, на которой будут чередоваться мясо и овощи, получится сочной и изумительно вкусной.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
1020 ккал.
41%*
Калории
-
90 г
120%*
Белки
-
63 г
75%*
Жиры
-
18 г
5%*
Углеводы
-
Вода
24.7%
617.3 мл
-
Пищевые волокна
13%
3.886 г
-
Общие сахара
8.523 г
-
Кальций, Ca
11.8%
118.4 мг
-
Железо, Fe
47.3%
6.621 мг
-
Магний, Mg
33.9%
135.4 мг
-
Фосфор, P
128.6%
1029 мг
-
Калий, K
61.6%
2156 мг
-
Натрий, Na
175.9%
4221 мг
-
Цинк, Zn
107.1%
16.07 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
405.4%
243.3 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
194.2%
2.719 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
119.6%
1.913 мг
-
Витамин РР (ниацин)
127.4%
22.92 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
147.8%
2.956 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
39.3%
78.59 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
455%
4.55 мкг
-
Витамин А, RAE
16.8%
134.2 мкг
-
Витамин A, IU
94.4%
2518 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
23%
2.298 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
70%
3.5 мкг
-
Витамин D
75%
150 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
6.558
-
Насыщенные жирные кислоты
87.5%
21.88 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
26.06
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
73.8%
8.121 г
-
Трансжирные кислоты
20%
0.6
-
Холестерин
103.3%
310 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)