закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Шашлык из свинины с соевым соусом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 01.10.2019

            • 120 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 1003 ККал на 1 порцию

            • 0

            Шашлык из свинины с соевым соусом

            1.

            Подготовьте ингредиенты, промойте мясо. Нарежьте мясо на кубики размером 5х5 см, сложите в миску.

            Шашлык из свинины с соевым соусом | шаг 1

            2.

            Нарежьте лук полукольцами, помните и добавьте в миску.

            Шашлык из свинины с соевым соусом | шаг 2

            3.

            Добавьте соевый соус, перемешайте.

            Шашлык из свинины с соевым соусом | шаг 3

            4.

            Добавьте приправу, выдавите лимонный сок. Перемешайте и оставьте в прохладном месте минимум на 1 час, в идеале - на несколько часов, периодически помешивая.

            Шашлык из свинины с соевым соусом | шаг 4

            5.

            После того, как мясо замариновалось, насадите его на шампуры.

            Шашлык из свинины с соевым соусом | шаг 5

            6.

            Готовьте на средних углях 20-30 минут, периодически переворачивая.

            Шашлык из свинины с соевым соусом | шаг 6
            • Калории

              40 %*

              1004 ккал.

            • Белки

              119 %*

              89 г

            • Жиры

              75 %*

              62 г

            • Углеводы

              4 %*

              16 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              16.9%

              421.9 мл

            • Пищевые волокна

              6.9%

              2.071 г

            • Общие сахара

              6.208 г

            • Кальций, Ca

              10%

              100.4 мг

            • Железо, Fe

              43.1%

              6.03 мг

            • Магний, Mg

              27.7%

              110.9 мг

            • Фосфор, P

              122.7%

              981.6 мг

            • Калий, K

              49.2%

              1722 мг

            • Натрий, Na

              72.8%

              1747 мг

            • Цинк, Zn

              104%

              15.6 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              22.4%

              13.46 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              188.8%

              2.643 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              111.5%

              1.785 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              120.1%

              21.62 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              127.8%

              2.555 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.6%

              15.21 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              455%

              4.55 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.3%

              10.17 мкг

            • Витамин A, IU

              1.7%

              44.92 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11.4%

              1.138 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              70%

              3.5 мкг

            • Витамин D

              75%

              150 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.25

            • Насыщенные жирные кислоты

              87.4%

              21.84 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              26.06

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              73%

              8.031 г

            • Трансжирные кислоты

              20%

              0.6

            • Холестерин

              103.3%

              310 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Соевый соус внесёт разнообразие в классический вкус шашлыка. Если вы любите слабо солёные блюда, не добавляйте соль - соевый соус отлично её заменяет.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта