Шарлотка на кефире с манкой

Вода

5.1%

127.9 мл

Пищевые волокна

21.3%

6.394 г

Общие сахара

38.03 г

Кальций, Ca

8.2%

82.4 мг

Железо, Fe

15.7%

2.203 мг

Магний, Mg

13.8%

55.12 мг

Фосфор, P

26%

207.9 мг

Калий, K

10.5%

366.6 мг

Натрий, Na

0.6%

14.08 мг

Цинк, Zn

7.3%

1.091 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.8%

5.283 мг

Витамин В1 (тиамин)

25.6%

0.359 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

16.4%

0.263 мг

Витамин РР (ниацин)

16%

2.882 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.4%

0.188 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

41.6%

83.29 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

9.4%

0.094 мкг

Витамин А, RAE

16.5%

131.7 мкг

Витамин A, IU

19.4%

518.3 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

7.4%

0.742 мг

Витамин D (D2 + D3)

5%

0.25 мкг

Витамин D

5.1%

10.25 МЕ

Витамин K (филохинон)

3.878

Насыщенные жирные кислоты

26.6%

6.656 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.118

Полиненасыщенные жирные кислоты

7.7%

0.846 г

Трансжирные кислоты

0.3%

0.01

Холестерин

9.4%

28.13 мг