Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Манка
1 стак.
Мука
1 стак.
Кефир
1 стак.
Сливочное масло
100 граммов
Сахар
1 стак.
Разрыхлитель теста
1 ч.л.
Яблоки
5 штук
Манку замочить в кефире и оставить на полчаса. Растопить и остудить сливочное масло.
Соединить масло с манкой и кефиром, добавить сахар, взбить. Порциями всыпать муку с разрыхлителем, перемешать.
Подготовить яблоки: помыть, очистить, нарезать. Смешать с тестом.
Выложить массу в форму и поставить в разогретую духовку примерно на 35 минут.
Калории
17 %*
432 ккал.
Белки
10 %*
7.8 г
Жиры
14 %*
11 г
Углеводы
21 %*
78 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.1%
127.9 мл
Пищевые волокна
21.3%
6.394 г
Общие сахара
38.03 г
Кальций, Ca
8.2%
82.4 мг
Железо, Fe
15.7%
2.203 мг
Магний, Mg
13.8%
55.12 мг
Фосфор, P
26%
207.9 мг
Калий, K
10.5%
366.6 мг
Натрий, Na
0.6%
14.08 мг
Цинк, Zn
7.3%
1.091 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8.8%
5.283 мг
Витамин В1 (тиамин)
25.6%
0.359 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.4%
0.263 мг
Витамин РР (ниацин)
16%
2.882 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.4%
0.188 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
41.6%
83.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.4%
0.094 мкг
Витамин А, RAE
16.5%
131.7 мкг
Витамин A, IU
19.4%
518.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.4%
0.742 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5.1%
10.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.878
Насыщенные жирные кислоты
26.6%
6.656 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.118
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.7%
0.846 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.01
Холестерин
9.4%
28.13 мг
Шарлотку перед подачей лучше осудить, а подавать его можно с ягодным сиропом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде