Шарлотка с манкой

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 844

    ККал на 1 порцию

  • 30

Невероятно быстрый в приготовление пирог с очень нежным вкусом и потрясающим ароматом. Смотрите, с чем ещё можно приготовить вкусную шарлотку .

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яблоки промыть и натереть на тeрке. Добавить сахар и корицу, перемешать.

  • 2

    В отдельной емкости смешать манку, сахар, муку, масло и соду. Растереть тесто до состояния крошки.

  • 3

    На форму смазанную маслом выложить половину тёртых яблок. Сверху на яблоки выложить половину теста. На смесь выложить яблоки, затем выложить оставшуюся половину теста. Выпекать 30 минут при 180 градусах.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 845 ккал.

    34%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 22 г

    26%*

    Жиры

  • 154 г

    42%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    188.2 мл

  • Пищевые волокна

    31.4%

    9.428 г

  • Общие сахара

    70.88 г

  • Кальций, Ca

    6%

    59.55 мг

  • Железо, Fe

    35.6%

    4.978 мг

  • Магний, Mg

    11.6%

    46.5 мг

  • Фосфор, P

    19%

    151.6 мг

  • Калий, K

    10.8%

    378.3 мг

  • Натрий, Na

    28.8%

    691 мг

  • Цинк, Zn

    6.9%

    1.028 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    15.5%

    9.295 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    60%

    0.841 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    38.2%

    0.611 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    34.3%

    6.17 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.8%

    0.156 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    141.5%

    282.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4.3%

    0.043 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.2%

    177.4 мкг

  • Витамин A, IU

    27.8%

    740.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.6%

    1.158 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.08

  • Насыщенные жирные кислоты

    51.4%

    12.84 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.987

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    11.6%

    1.276 г

  • Холестерин

    17.9%

    53.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта