Сэндвич со свининой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    367

    на 1 порцию

Сэндвич со свининой

В следующий раз горчицу можно заменить хреном, который так же замечательно сочетается с мясом свинины.

Ингредиенты основные Ингредиенты для соуса
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свиные эскалопы отбить, посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и обжарить в масле до готовности по 3–5 минут с каждой стороны. Снять с огня, накрыть фольгой.

  • 2

    Приготовить соус. Лук и петрушку вымыть и измельчить. Майонез смешать с горчицей, добавить нарезанную зелень и лимонный сок. Булочки подсушить в духовке 5-7 минут при 180°С, остудить, разрезать пополам. 2 половинки промазать приготовленным соусом.

  • 3

    Листья салата промыть в проточной воде, излишки воды стряхнуть. Огурцы нарезать ломтиками. На смазанные соусом булочки выложить листья салата, на них – эскалопы, затем – ломтики огурца и накрыть оставшимися булочками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 367 ккал.

    15%*

    Калории

  • 2.4 г

    3%*

    Белки

  • 27 г

    33%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    9.2%

    230 мл

  • Пищевые волокна

    13.7%

    4.118 г

  • Общие сахара

    6.419 г

  • Кальций, Ca

    8.8%

    87.86 мг

  • Железо, Fe

    16.8%

    2.35 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.07 мг

  • Фосфор, P

    8.1%

    64.53 мг

  • Калий, K

    5.4%

    187.3 мг

  • Натрий, Na

    121.3%

    2912 мг

  • Цинк, Zn

    2.4%

    0.362 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19.7%

    11.82 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.2%

    0.185 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.6%

    0.17 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.2%

    1.479 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.3%

    0.067 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15%

    29.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    3.5%

    0.035 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.9%

    55.55 мкг

  • Витамин A, IU

    40.2%

    1072 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.5%

    1.246 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.1%

    0.053 мкг

  • Витамин D

    0.9%

    1.85 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    214.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.7%

    5.931 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.706

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    116.5%

    12.82 г

  • Трансжирные кислоты

    120.6%

    3.619

  • Холестерин

    3.8%

    11.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта