закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Сэндвич с тунцом

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 25.01.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 335 ККал на 1 порцию

            • 5

            Сэндвич с тунцом
            +
            • Консервированный тунец

              1 штука

            • Каперсы

              горсть

            • Майонез

              2 ч.л.

            • Красный лук

              1/2 штуки

            • Сыр

              100 граммов

            • Ломтик черного хлеба

              2 штуки

            • Руккола

              для подачи

            1.

            Каперсы нарезать пополам или на четвертинки.

            Сэндвич с тунцом | шаг 1

            2.

            Красный лук мелко нарезать вдоль перышками а затем мелкими кубиками.

            Сэндвич с тунцом | шаг 2

            3.

            В отдельной емкости смешать консервированный тунец, каперсы, лук, тертый твердый сыр и заправить майонезом. Добавить соль и перец по вкусу.

            Сэндвич с тунцом | шаг 3

            4.

            Ломтики хлеба обжарить (тосты) на сухой сковороде или в тостере.

            Сэндвич с тунцом | шаг 4

            5.

            Выложить приготовленную начинку из тунца на теплый хлеб и украсить листьями рукколы.

            Сэндвич с тунцом | шаг 5
            • Калории

              13 %*

              335 ккал.

            • Белки

              21 %*

              15 г

            • Жиры

              27 %*

              22 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.6%

              64.18 мл

            • Пищевые волокна

              6.8%

              2.033 г

            • Общие сахара

              3.559 г

            • Кальций, Ca

              39.5%

              394.8 мг

            • Железо, Fe

              8.4%

              1.183 мг

            • Магний, Mg

              7.5%

              30.14 мг

            • Фосфор, P

              39.6%

              317.1 мг

            • Калий, K

              5.3%

              185.4 мг

            • Натрий, Na

              27.3%

              654.2 мг

            • Цинк, Zn

              15.2%

              2.278 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              2.8%

              1.68 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.7%

              0.163 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.1%

              0.306 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              7.1%

              1.276 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.4%

              0.109 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              26.9%

              53.82 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              79.5%

              0.795 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.4%

              123.2 мкг

            • Витамин A, IU

              15.8%

              421.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.6%

              0.555 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.5%

              0.276 мкг

            • Витамин D

              5.5%

              10.94 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              17.91

            • Насыщенные жирные кислоты

              40.6%

              10.15 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.143

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              45.9%

              5.045 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.019

            • Холестерин

              16.3%

              48.88 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Уникальный сытный легкий завтрак и незаменимая закуска для вечеринки с друзьями - быстрый сэндвич из тунца. Наслаждайтесь!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта