закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Сэндвич с беконом и грушами

            50

            Автор: MAGGI® Дата: 01.10.2017

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 330 ККал на 1 порцию

            • 50

            Сэндвич с беконом и грушами
            • Цельнозерновой хлеб

              1 штука

            • Груши

              1 штука

            • Бекон

              100 граммов

            • Крем-сыр

              2 ст. ложки

            • 1.

              Обжарить тонкие полоски бекона на сковороде без масла 3-5 минут.

            • 2.

              Хлеб нарезать на 6 кусков и немного поджарить на сковороде без масла. Очистить грушу от кожуры и семян и нарезать тонкими пластинками.

            • 3.

              Намазать кусочки хлеба крем-сыром, выложить на них кусочки груши и бекон.

            • Калории

              13%*

              331 ккал.

            • Белки

              11%*

              8.1 г

            • Жиры

              34%*

              28 г

            • Углеводы

              3%*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              92.53 мл

            • Пищевые волокна

              7.1%

              2.123 г

            • Общие сахара

              7.958 г

            • Кальций, Ca

              3.3%

              33.13 мг

            • Железо, Fe

              2.7%

              0.371 мг

            • Магний, Mg

              3.3%

              13.35 мг

            • Фосфор, P

              15.7%

              125.9 мг

            • Калий, K

              10.4%

              365.6 мг

            • Натрий, Na

              13.2%

              316.5 мг

            • Цинк, Zn

              5.3%

              0.796 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.8%

              2.903 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1%

              0.014 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.9%

              0.079 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.8%

              0.153 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.8%

              0.036 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.6%

              7.185 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30.5%

              0.305 мкг

            • Витамин А, RAE

              9.7%

              77.68 мкг

            • Витамин A, IU

              11%

              294.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.2%

              0.524 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.534

            • Насыщенные жирные кислоты

              20.3%

              5.07 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.285

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4%

              0.439 г

            • Трансжирные кислоты

              0%

              0

            • Холестерин

              8.4%

              25.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Бекон можно заменить на отварное филе индейки или запечёную курицу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта