Сэндвич с беконом и грушами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    330

    на 1 порцию

Сэндвич с беконом и грушами

Бекон можно заменить на отварное филе индейки или запечёную курицу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Обжарить тонкие полоски бекона на сковороде без масла 3-5 минут.

  • 2

    Хлеб нарезать на 6 кусков и немного поджарить на сковороде без масла. Очистить грушу от кожуры и семян и нарезать тонкими пластинками.

  • 3

    Намазать кусочки хлеба крем-сыром, выложить на них кусочки груши и бекон.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 331 ккал.

    13%*

    Калории

  • 8.1 г

    11%*

    Белки

  • 28 г

    34%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    3.7%

    92.53 мл

  • Пищевые волокна

    7.1%

    2.123 г

  • Общие сахара

    7.958 г

  • Кальций, Ca

    3.3%

    33.13 мг

  • Железо, Fe

    2.7%

    0.371 мг

  • Магний, Mg

    3.3%

    13.35 мг

  • Фосфор, P

    15.7%

    125.9 мг

  • Калий, K

    10.4%

    365.6 мг

  • Натрий, Na

    13.2%

    316.5 мг

  • Цинк, Zn

    5.3%

    0.796 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.8%

    2.903 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1%

    0.014 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.9%

    0.079 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.153 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.8%

    0.036 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.6%

    7.185 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    30.5%

    0.305 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.7%

    77.68 мкг

  • Витамин A, IU

    11%

    294.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.524 мг

  • Витамин K (филохинон)

    3.534

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.3%

    5.07 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.285

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4%

    0.439 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0

  • Холестерин

    8.4%

    25.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта