закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат “щетка” с яблоком

            8

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 146 ККал на 1 порцию

            • 8

            Салат “щетка” с яблоком
            +
            • Капуста белокочанная

              300 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Яблоки

              1 штука

            • Свекла

              1 штука

            • Зелень

              20 граммов

            • 1.

              Очистить капусту и мелко нашинковать.

            • 2.

              Промыть и очистить морковь, натереть на крупной терке или нарезать тонкой соломкой.

            • 3.

              Яблоко промыть и очистить, нарезать тонкой соломкой.

            • 4.

              Свеклу промыть и натереть на крупной терке.

            • 5.

              Капусту, морковь, яблоко и свеклу смешать в одном блюде слегка подсолить, украсить свежей зеленью.

            • Калории

              6 %*

              147 ккал.

            • Белки

              6 %*

              4.4 г

            • Жиры

              1 %*

              0.6 г

            • Углеводы

              10 %*

              35 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.5%

              336.8 мл

            • Пищевые волокна

              32.6%

              9.784 г

            • Общие сахара

              22.79 г

            • Кальций, Ca

              9.4%

              93.84 мг

            • Железо, Fe

              12.3%

              1.727 мг

            • Магний, Mg

              12.5%

              50.05 мг

            • Фосфор, P

              12.8%

              102.1 мг

            • Калий, K

              22.8%

              797.4 мг

            • Натрий, Na

              5.5%

              131.8 мг

            • Цинк, Zn

              5%

              0.746 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              110.3%

              66.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.7%

              0.164 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9.4%

              0.15 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.2%

              1.124 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.9%

              0.339 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              91.7%

              183.4 мкг

            • Витамин А, RAE

              40.7%

              325.4 мкг

            • Витамин A, IU

              243.5%

              6494 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.8%

              0.676 мг

            • Витамин K (филохинон)

              121.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.5%

              0.117 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.073

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              1.6%

              0.181 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат «Щетка» с яблоком не зря получил свое название. Благодаря своим ингредиентам он действительно, как щетка, выводит из организма все лишнее. А главная польза салата в том, что он содержит большое количество клетчатки. Рецепт его предельно прост.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта