Салат “щетка” с яблоком
Ингредиенты
Порции
2
300 граммы Капуста белокочанная
Капуста белокочанная
1 Штука Морковь
Морковь
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 Штука Свекла
Свекла
20 граммы Зелень
Зелень
| углеводы | 38 г |
| энергии | 172.2 kcal |
| Жиры | 0.9 г |
| волокно | 10.7 г |
| белка | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| натрий | 167 мг |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Очистить капусту и мелко нашинковать.
Шаг 2
Промыть и очистить морковь, натереть на крупной терке или нарезать тонкой соломкой.
Шаг 3
Яблоко промыть и очистить, нарезать тонкой соломкой.
Шаг 4
Свеклу промыть и натереть на крупной терке.
Шаг 5
Капусту, морковь, яблоко и свеклу смешать в одном блюде слегка подсолить, украсить свежей зеленью.
Совет
Салат «Щетка» с яблоком не зря получил свое название. Благодаря своим ингредиентам он действительно, как щетка, выводит из организма все лишнее. А главная польза салата в том, что он содержит большое количество клетчатки. Рецепт его предельно прост.
