Диетический салат с шампиньонами и фасолью

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    185

    на 1 порцию

Салат с шампиньонами и фасолью

Для разнообразия вкуса в салат можно добавить отварное куриное филе или болгарский перец.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы нарезать пополам и обжарить на разогретой сковороде с 1 ст.л. растительного масла в течение 5 минут, добавить стручковую фасоль и обжарить еще 3 минуты.

  • 2

    Помидоры нарезать на половинки.

  • 3

    В отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Греческий с 3 столовыми ложками горячей воды, оставить на 3 минуты. Затем добавить 5 столовых ложек растительного масла и хорошо перемешать.

  • 4

    Все ингредиенты смешать с заправкой.

Если вы следите за фигурой, то наверняка часто готовите салаты. Конечно, салат может быть и очень калорийным, однако есть масса вариантов лёгких блюд. Наш салат, в котором сочетаются фасоль и такой гриб как шампиньон, лёгкий и полезный. Фасоль в этом салате используется стручковая, в ней очень мало калорий, зато много витаминов. Вы можете использовать свежую фасоль (такая фасоль продаётся в сезон на рынках или, возможно, вы выращиваете фасоль на даче). Если вы используете свежую фасоль, предварительно помойте фасоль, отрежьте у неё хвостики и разрежьте фасоль на две или три части. Можно взять и замороженную стручковую фасоль, такую фасоль нужно предварительно разморозить, чаще всего хвостики уже отрезаны, хотя бывает и цельная замороженная фасоль. Какую бы фасоль вы ни выбрали, салат получается вкусным. Шампиньон - прекрасный гриб для салата и других блюд. Шампиньон доступен в любое время года и обычно недорого стоит. Лучше брать свежий шампиньон, однако есть вам попадётся только замороженный шампиньон, он тоже подойдёт (не забудьте предварительно разморозить грибы). Шампиньон также низкокалориен и не навредит талии. Вы можете добавить в такой салат и другие ингредиенты по желанию, например, фасоль отлично сочетается с грецкими орехами.

Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта