Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Сельдь
400 граммов
-
Соленые огурцы
300 граммов
-
Майонез
200 граммов
-
Яблоки
1 штука
-
Лук репчатый
1 штука
-
Укроп
20 граммов
-
MAGGI® Приправа универсальная
0.25 ч. л.
-
1.
Сельдь очистить на филе и нарезать ломтиками. Лук очистить и нарезать кольцами.
-
2.
Яблоко очистить от семян. Яблоки и огурцы нарезать ломтиками.
-
3.
Ингредиенты смешать с майонезом и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, посыпать мелконарезанным укропом. Оставить в холодильнике на 1 час.
-
Калории
22 %*
540 ккал.
-
Белки
26 %*
19 г
-
Жиры
56 %*
47 г
-
Углеводы
3 %*
10 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
8.5%
213.4 мл
-
Пищевые волокна
8.1%
2.421 г
-
Общие сахара
6.677 г
-
Кальций, Ca
7.8%
78.44 мг
-
Железо, Fe
13.8%
1.928 мг
-
Магний, Mg
10.6%
42.4 мг
-
Фосфор, P
33.8%
270.7 мг
-
Калий, K
13.3%
467.2 мг
-
Натрий, Na
63%
1513 мг
-
Цинк, Zn
7.8%
1.176 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
15.3%
9.181 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
8.3%
0.116 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
17.6%
0.281 мг
-
Витамин РР (ниацин)
18.7%
3.362 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
18.1%
0.362 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
12.8%
25.68 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
1373%
13.73 мкг
-
Витамин А, RAE
8%
64.17 мкг
-
Витамин A, IU
25.5%
679.6 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
28.6%
2.863 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
86%
4.3 мкг
-
Витамин D
85.3%
170.5 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
117.9
-
Насыщенные жирные кислоты
31.8%
7.954 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.21
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
223.3%
24.57 г
-
Трансжирные кислоты
3.1%
0.094
-
Холестерин
27%
81 мг
Совет по приготовлению
Отварной картофель и яйца сделают этот салат более вкусным и сытным. При подаче украсьте свежей зеленью и маслинами.
Что можно еще приготовить за это время?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде