Салат с лососем и гренками

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    630

    на 1 порцию

Салат с лососем и гренками

Для разнообразия вкуса добавьте помидоры черри или авокадо. Также салат можно приготовить с креветками и с другими морепродуктами.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лосось нарезать тонкими ломтиками.

  • 2

    В отдельной миске смешать MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с горячей водой и оставить на 3 мин. Затем добавить майонез и перемешать.

  • 3

    Салат нарезать кубиками, соединить с рукколой и разложить на тарелки, добавить лосось, перемешать с заправкой. Украсить салат гренками и тертым сыром.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 630 ккал.

    25%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 61 г

    74%*

    Жиры

  • 8 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.8%

    94.37 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.185 г

  • Общие сахара

    2.591 г

  • Кальций, Ca

    15.7%

    156.8 мг

  • Железо, Fe

    7.5%

    1.044 мг

  • Магний, Mg

    4.2%

    16.69 мг

  • Фосфор, P

    11.5%

    92 мг

  • Калий, K

    4.8%

    168.2 мг

  • Натрий, Na

    50%

    1201 мг

  • Цинк, Zn

    4.5%

    0.669 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7%

    4.213 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.5%

    0.035 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.3%

    0.085 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.7%

    0.128 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.3%

    0.045 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18%

    35.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    22.3%

    0.223 мкг

  • Витамин А, RAE

    8.6%

    69.19 мкг

  • Витамин A, IU

    30.6%

    815.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.3%

    1.333 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.113 мкг

  • Витамин D

    2.1%

    4.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    80.17

  • Насыщенные жирные кислоты

    77.2%

    19.29 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.12

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    134.2%

    14.76 г

  • Трансжирные кислоты

    584.9%

    17.55

  • Холестерин

    7.2%

    21.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта