закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Салат с курицей и черносливом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    558

    на 1 порцию

Салат с курицей и черносливом

Сочетание курицы с черносливом, яиц, майонеза и грецких орехов, поистине вкусное блюдо. Украсить порезанным свежим огурцом, зеленью и черносливом.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить куриное филе, яйца. Яйца очистить. Разделить белки и желтки и натереть на терке, сыр тоже натереть. Затем нарезать отварное филе.

  • 2

    Чернослив помыть и мелко нарезать. Затем нарезать отварное филе.

  • 3

    Слоями уложить филе, желтки, чернослив, сыр, орехи, белки. Каждый слой смазать майонезом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 559 ккал.

    22%*

    Калории

  • 32 г

    43%*

    Белки

  • 40 г

    48%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    115.2 мл

  • Пищевые волокна

    9.6%

    2.892 г

  • Общие сахара

    10.48 г

  • Кальций, Ca

    17.6%

    176 мг

  • Железо, Fe

    13%

    1.818 мг

  • Магний, Mg

    17.9%

    71.43 мг

  • Фосфор, P

    54.2%

    433.8 мг

  • Калий, K

    18.4%

    644 мг

  • Натрий, Na

    16.1%

    387.5 мг

  • Цинк, Zn

    15.8%

    2.373 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.6%

    0.367 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.4%

    0.174 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.6%

    0.473 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.9%

    9.341 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    47.5%

    0.949 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.3%

    46.58 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    80.2%

    0.802 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.1%

    121.2 мкг

  • Витамин A, IU

    21.6%

    577.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    19.7%

    1.973 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    17.3%

    0.867 мкг

  • Витамин D

    18%

    36.05 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    56.57

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.2%

    8.55 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.03

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    184%

    20.24 г

  • Трансжирные кислоты

    2.3%

    0.07

  • Холестерин

    75.8%

    227.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта