закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой

            51

            Автор: MAGGI® Дата: 25.10.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 466 ККал на 1 порцию

            • 51

            Салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой
            +

            1.

            Подготовить ингредиенты. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину очищенные креветки. Накрыть второй половиной листа для жарки, слегка прижать рукой.

            Салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой | шаг 1

            2.

            Выложить креветки в листе для жарки на разогретую без добавления масла сковороду и готовить на слабом огне 3-5 минут с каждой стороны.

            Салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой | шаг 2

            3.

            Перец очистить и нарезать тонкими полосками, черри – на четвертинки. Рукколу вымыть и обсушить, разложить горстками по тарелкам для подачи.

            Салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой | шаг 3

            4.

            Посыпать полосками перца, по кругу выложить помидоры черри и обжаренные креветки. Для заправки взбить вилкой оливковое масло с горчицей и лимонным соком, солью и перцем. Приготовленной заправкой полить салат.

            Салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой | шаг 4
            • Калории

              19 %*

              467 ккал.

            • Белки

              29 %*

              22 г

            • Жиры

              47 %*

              39 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              149.5 мл

            • Пищевые волокна

              10.6%

              3.182 г

            • Общие сахара

              6.475 г

            • Кальций, Ca

              6.6%

              66.3 мг

            • Железо, Fe

              6.8%

              0.954 мг

            • Магний, Mg

              7.7%

              30.76 мг

            • Фосфор, P

              6.1%

              49.04 мг

            • Калий, K

              11.5%

              402.9 мг

            • Натрий, Na

              28.2%

              675.6 мг

            • Цинк, Zn

              2.9%

              0.429 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              172.6%

              103.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5%

              0.07 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.6%

              0.106 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.1%

              1.1 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.5%

              0.271 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              37.4%

              74.8 мкг

            • Витамин А, RAE

              21.6%

              173 мкг

            • Витамин A, IU

              129.3%

              3447 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15.4%

              1.539 мг

            • Витамин K (филохинон)

              45.47

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.9%

              3.471 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              22.53

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              92.8%

              10.2 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В уникальных листах для жарки MAGGI® можно пожарить не только куриное филе, но и креветки – они пропитаются ароматами трав и специй и получатся особенно вкусными. А также вы можете оценить ещё один салат с креветками .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта