закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с креветками и помидорами

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 25.01.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 190 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат с креветками и помидорами
            +
            • Королевские креветки

              300 граммов

            • Помидоры черри

              150 граммов

            • Салат

              50 граммов

            • Авокадо

              1 штука

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Очищенные креветки разморозить и обжарить на оливковом масле до готовности.

            • 2.

              Листья салата промыть, обсушить салфеткой и порвать на крупные кусочки. Авокадо очистить и нарезать кубиками. Томаты вымыть и разрезать пополам.

            • 3.

              Приготовить заправку для салата: смешать масло и лимонный сок, добавить соль и перец.

            • 4.

              Выложить на тарелку листья, а затем — салат с креветками и помидорами черри. Сбрызнуть заправкой.

            • Калории

              8 %*

              190 ккал.

            • Белки

              21 %*

              16 г

            • Жиры

              13 %*

              11 г

            • Углеводы

              3 %*

              9.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.9%

              198.2 мл

            • Пищевые волокна

              17.7%

              5.316 г

            • Общие сахара

              1.971 г

            • Кальций, Ca

              7.3%

              73.24 мг

            • Железо, Fe

              6.1%

              0.86 мг

            • Магний, Mg

              12.3%

              49.3 мг

            • Фосфор, P

              37%

              295.9 мг

            • Калий, K

              16.9%

              592.2 мг

            • Натрий, Na

              24.1%

              577.9 мг

            • Цинк, Zn

              10.1%

              1.515 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              27.3%

              16.37 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.1%

              0.099 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.2%

              0.131 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.4%

              3.307 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.5%

              0.391 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              43.9%

              87.77 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              111%

              1.11 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.7%

              141.4 мкг

            • Витамин A, IU

              72.3%

              1929 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              30.2%

              3.019 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              39.37

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.8%

              1.707 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.763

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.3%

              1.573 г

            • Трансжирные кислоты

              0.7%

              0.02

            • Холестерин

              42%

              126 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с креветками, помидорами черри и авокадо — это вкусное и простое блюдо. Рецепт содержит простые ингредиенты, не требующие длительной подготовки. Такой салат подойдет тем, кто следит за фигурой: он лёгкий и содержит мало калорий. При этом все составляющие салата очень полезны. Возможно, вам также понравится салат с креветками, рукколой и горчичной заправкой. Приятного аппетита!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта