закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с креветками и огурцом

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 81 ККал на 1 порцию

            • 1

            Салат с креветками и огурцом
            +
            • Королевские креветки

              300 граммов

            • Огурец

              150 граммов

            • Салат

              50 граммов

            • Лимонный сок

              1 ч.л.

            • Оливковое масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Креветки отварить в подсоленной воде до готовности, очистить от головы и панциря, оставив хвостик.

            • 2.

              Листья салата промыть, обсушить салфеткой и порвать на крупные кусочки. Огурцы помыть и нарезать кружочками.

            • 3.

              Выложить на тарелку листья, а затем — салат из креветок и огурцов, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком.

            • Калории

              3 %*

              82 ккал.

            • Белки

              19 %*

              14 г

            • Жиры

              1 %*

              1.1 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              149.5 мл

            • Пищевые волокна

              1.6%

              0.477 г

            • Общие сахара

              1.049 г

            • Кальций, Ca

              6.8%

              68.2 мг

            • Железо, Fe

              3.5%

              0.496 мг

            • Магний, Mg

              7.7%

              30.87 мг

            • Фосфор, P

              32.6%

              261.1 мг

            • Калий, K

              6.4%

              222.3 мг

            • Натрий, Na

              23.8%

              571.7 мг

            • Цинк, Zn

              7.3%

              1.102 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7%

              4.223 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.4%

              0.047 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.1%

              0.049 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.5%

              1.896 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.8%

              0.197 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.8%

              29.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              111%

              1.11 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.8%

              118.2 мкг

            • Витамин A, IU

              55%

              1467 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.8%

              1.377 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              29.55

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.1%

              0.285 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.187

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3%

              0.329 г

            • Трансжирные кислоты

              0.7%

              0.02

            • Холестерин

              42%

              126 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат из креветок со свежим огурцом — прекрасный диетический и вкусный рецепт. Мы пошагово расскажем, как его приготовить, тем более, что это очень просто и быстро. Креветки лучше брать королевские, однако и обычные тоже подойдут. Поклонникам правильного питания рекомендуем также присмотреться к Легкому овощному салату с креветками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта