Легкий овощной салат с креветками
Ингредиенты
Порции
4
- Корнишоны
- 1 шт.
- Оливки
- 6 шт.
- Салат
- 100 г
- Отварные очищенные креветки
- 100 г
- Оливковое масло
- 25 мл
- Семена кунжута
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 95.6 кКал
- Жиры
- 7.4 г
- Белки
- 6.6 г
- Углеводы
- 1.5 г
- Пищевые волокна
- 0.7 г
- Холестерин
- 47.3 мг
- Вода
- 52.8 г
- Натрий
- 151.8 мг
- Магний
- 18.0 мг
- Кальций
- 41.0 мг
- Железо
- 0.6 мг
- Калий
- 128.5 мг
- Фолиевая кислота
- 11.1 мкг
- Витамин С
- 2.4 мг
- Витамин А
- 94.4 IU
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Листья салата промыть и обсушить. Огурец вымыть и нашинковать.
Шаг 2
Добавить отварные очищенные креветки и оливки.
Шаг 3
Перед подачей посыпать салат крупной морской солью и семенами кунжута, заправить оливковым маслом.
Совет
Вкусный летний салат с креветками и овощами подарит немного морского настроения. Разнообразить вкус можно заменив оливковое масло на кунжутное.
