Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Салат с консервированной форелью

30 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 3
250 граммы Консервированная форель
Консервированная форель
100 граммы Салат
Салат
150 граммы Помидоры
Помидоры
50 граммы Зеленый болгарский перец
Зеленый болгарский перец
50 граммы Оранжевый болгарский перец
Оранжевый болгарский перец
50 граммы Красный лук
Красный лук
Оливковое масло
Оливковое масло
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 6.3 г
энергии 161 kcal
Жиры 7.1 г
волокно 1.8 г
белка 19 г
Насыщенные жиры 1.3 г
натрий 111.7 мг
Sugars 3.4 г
Информация для одной порции

Инструкции

30 min
Шаг 1

Форель размять вилкой. Салат промыть и обсушить салфеткой, порвать руками. Лук очистить и нашинковать.

0 мин
Шаг 2

Перцы вымыть и очистить от семян, нарезать кубиками. Помидоры помыть и нарезать ломтиками.

0 мин
Шаг 3

Соединить в подходящей емкости салат, помидоры, перцы и лук. Сверху выложить рыбу.

0 мин
Шаг 4

Заправить салат с консервированной форелью оливковым маслом, поперчить, при необходимости добавить соли.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить