закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с кальмарами, крабами и яйцом

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 26.11.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 306 ККал на 1 порцию

            • 6

            Салат с кальмарами, крабами и яйцом
            +
            • Кальмары

              500 граммов

            • Крабовое мясо

              250 граммов

            • Яйцо

              4 штуки

            • Майонез

              для заправки

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Очищенные тушки кальмаров разморозить, отварить в слегка подсоленной воде в течение 2-3 минут, остудить и нарезать соломкой.

            • 2.

              Отварное мясо краба нарезать кусочками.

            • 3.

              Куриные яйца отварить вкрутую и нарезать кубиками.

            • 4.

              Смешать в глубокой миске кальмары, мясо краба и куриные яйца.

            • 5.

              Добавить майонез, соль, перец по вкусу и хорошо перемешать.

            • Калории

              12 %*

              306 ккал.

            • Белки

              64 %*

              48 г

            • Жиры

              10 %*

              8.5 г

            • Углеводы

              2 %*

              5.6 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.7%

              242 мл

            • Общие сахара

              0.217 г

            • Кальций, Ca

              16.2%

              162 мг

            • Железо, Fe

              18.4%

              2.577 мг

            • Магний, Mg

              23%

              92.04 мг

            • Фосфор, P

              84.9%

              679.5 мг

            • Калий, K

              20.2%

              706.8 мг

            • Натрий, Na

              26.1%

              625.8 мг

            • Цинк, Zn

              43.2%

              6.482 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.6%

              10.58 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.2%

              0.073 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              64.3%

              1.028 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              33.2%

              5.972 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.7%

              0.333 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              39.2%

              78.41 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              546.4%

              5.464 мкг

            • Витамин А, RAE

              13.9%

              111.4 мкг

            • Витамин A, IU

              14%

              373.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              41.5%

              4.149 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              23.5%

              1.173 мкг

            • Витамин D

              24.1%

              48.11 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.426

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.4%

              2.603 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.439

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20%

              2.204 г

            • Трансжирные кислоты

              1.1%

              0.032

            • Холестерин

              229.1%

              687.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Пошаговый рецепт салата с кальмарами и крабами поможет вам приготовить изысканное и вкусное блюдо для настоящих гурманов. Такой салат станет украшением вашего стола и точно вызовет восторженные отзывы от любителей морских деликатесов. Попробуйте приготовить салат с кальмарами .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта