Салат с кальмарами без майонеза
Ингредиенты
| углеводы | 1.4 г |
| энергии | 434.7 kcal |
| Жиры | 30 г |
| волокно | 0.1 г |
| белка | 39.4 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| натрий | 304.1 мг |
Шаги приготовления
Шаг 1
Для начала приготовления салата необходимо разморозить, промыть и отварить тушки кальмаров, нарезать готовые тушки кольцами.
Шаг 2
Отварить куриные яйца и нарезать их мелкими кубиками.
Шаг 3
Свежий огурец покрошить соломкой, смешать с кальмарами и яйцами, заправить салат оливковым маслом, добавить соль, перец. Хорошо перемешать.
Шаг 4
На тарелку выложить салатные листья, затем — получившийся салат.
Совет
Салат с кальмарами без майонеза станет отличной альтернативой салатов, где используется майонез в качестве заправки. Мы предлагаем рецепт легкого, диетического салата из кальмаров без майонеза. Он не нанесет вреда вашей фигуре, но обязательно порадует своим вкусом. Такому вкусному и легкому салату всегда найдется место на вашем столе. Любители кальмаров обязательно оценят теплый салат с кальмарами .
