Салат с кальмарами без майонеза

Вода

11.7%

291.9 мл

Пищевые волокна

2.2%

0.65 г

Общие сахара

2.415 г

Кальций, Ca

10.6%

106 мг

Железо, Fe

19.1%

2.679 мг

Магний, Mg

18.6%

74.32 мг

Фосфор, P

61.7%

493.4 мг

Калий, K

18.6%

651.4 мг

Натрий, Na

6.8%

162.8 мг

Цинк, Zn

22.7%

3.406 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

17.8%

10.69 мг

Витамин В1 (тиамин)

6.8%

0.095 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

59.9%

0.958 мг

Витамин РР (ниацин)

19.2%

3.453 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

12.7%

0.254 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

23.8%

47.62 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

253.7%

2.537 мкг

Витамин А, RAE

15.9%

127.1 мкг

Витамин A, IU

20.3%

542.4 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

61.2%

6.12 мг

Витамин D (D2 + D3)

26.4%

1.32 мкг

Витамин D

27.1%

54.12 МЕ

Витамин K (филохинон)

36.57

Насыщенные жирные кислоты

24.4%

6.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

20.83

Полиненасыщенные жирные кислоты

42.8%

4.71 г

Трансжирные кислоты

0.9%

0.026

Холестерин

198.3%

595 мг