закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Закусочный салат с грибами и фасолью

            36

            Автор: MAGGI® Дата: 21.07.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 533 ККал на 1 порцию

            • 36

            Закусочный салат с грибами и фасолью
            • Шампиньоны

              300 граммов

            • Консервированная фасоль

              250 граммов

            • Сыр

              100 граммов

            • Соленые огурцы

              1 штука

            • Майонез

              5 ст. ложек

            • Растительное масло

              2 ст. ложки

            • 1.

              Грибы промыть, нарезать ломтиками и обжарить на растительном масле в течение 5 минут.

            • 2.

              Огурец нарезать кубиками. Сыр натереть на терке. С фасоли слить жидкость.

            • 3.

              В отдельной миске смешать заправку MAGGI® для салата Цезарь с 3 ст.л. горячей воды и оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.

            • 4.

              В салатнике смешать все ингредиенты, добавить заправку, перемешать и посыпать сухариками.

            • Калории

              21%*

              534 ккал.

            • Белки

              18%*

              13 г

            • Жиры

              53%*

              44 г

            • Углеводы

              6%*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.6%

              165 мл

            • Пищевые волокна

              17.1%

              5.133 г

            • Общие сахара

              4.032 г

            • Кальций, Ca

              22.7%

              226.9 мг

            • Железо, Fe

              9.9%

              1.384 мг

            • Магний, Mg

              27.6%

              110.3 мг

            • Фосфор, P

              60.2%

              481.8 мг

            • Калий, K

              6.8%

              239.6 мг

            • Натрий, Na

              48.7%

              1169 мг

            • Цинк, Zn

              9.2%

              1.373 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.8%

              0.469 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.1%

              0.142 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              218.1%

              3.49 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.7%

              0.3 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1051.3%

              21.03 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.5%

              20.96 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              42.3%

              0.423 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.7%

              69.38 мкг

            • Витамин A, IU

              11.1%

              295.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.7%

              1.468 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              153.8%

              7.688 мкг

            • Витамин D

              3.6%

              7.188 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              71.24

            • Насыщенные жирные кислоты

              53.1%

              13.27 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.03

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              142.7%

              15.69 г

            • Трансжирные кислоты

              235.3%

              7.058

            • Холестерин

              11.8%

              35.38 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            В салат можно добавить 100 г нарезанной соломкой ветчины и свежий зеленый лук. А также вы можете оценить другой салат с шампиньонами и фасолью .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта