закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с черносливом и ананасами

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 17.12.2020

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 580 ККал на 1 порцию

            • 7

            Салат с черносливом и ананасами
            +
            • Куриная грудка

              350 граммов

            • Консервированный ананас

              200 граммов

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Чернослив

              80 граммов

            • Грецкие орехи

              100 граммов

            • Лимонный сок

              1 ст.л.

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Ананасовый сироп

              1 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Чернослив залить горячей водой на 15 минут. Курицу отварить и нарезать. С ананаса слить сироп и нарезать кусочками.

            • 2.

              Перец вымыть и нарезать. Орехи порубить.

            • 3.

              Оливковое масло соединить с лимонным соком, сиропом и солью.

            • 4.

              Смешать курицу, чернослив, ананасы и перец. Заправить получившейся смесью и посыпать орехами.

            • Калории

              23 %*

              581 ккал.

            • Белки

              44 %*

              33 г

            • Жиры

              40 %*

              33 г

            • Углеводы

              12 %*

              42 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8%

              199.2 мл

            • Пищевые волокна

              18.9%

              5.665 г

            • Общие сахара

              28.47 г

            • Кальций, Ca

              6.3%

              63.15 мг

            • Железо, Fe

              15.4%

              2.157 мг

            • Магний, Mg

              28.3%

              113 мг

            • Фосфор, P

              50%

              399.7 мг

            • Калий, K

              26%

              908.3 мг

            • Натрий, Na

              2.4%

              58.14 мг

            • Цинк, Zn

              14.3%

              2.142 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              113.9%

              68.35 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.6%

              0.317 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              23.4%

              0.374 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              70.8%

              12.74 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              68.4%

              1.367 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              35.4%

              70.7 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              24.5%

              0.245 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.9%

              95.17 мкг

            • Витамин A, IU

              64.5%

              1721 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              29.5%

              2.954 мг

            • Витамин D

              0.6%

              1.167 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              24.27

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.6%

              3.896 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.883

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              156.1%

              17.17 г

            • Трансжирные кислоты

              0.4%

              0.012

            • Холестерин

              28.4%

              85.17 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат с черносливом и ананасами при желании можно заправить и майонезом.

            • 1
            • 2
            • 3
            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта