Салат петровский

Name: Салат Петровский
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Китайская капуста 200 г; Ветчина 100 г; Кукуруза консервированная 100 г; Майонез 5 ст. ложек; Вода 3 ст. ложки; MAGGI® для салата Цезарь 1 шт.

автор: MAGGI®

141

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

327

на 1 порцию

Салат Петровский

Майонез можно заменить на йогурт или сметану. Перед подачей украсьте нарезанным зелёным луком.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® для салата Цезарь

1 шт.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Приготовить заправку: в отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 3 ст. л. горячей воды, оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез, хорошо перемешать.
2
Капусту нарезать тонкой соломкой и растереть руками для мягкости. Ветчину нарезать средними брусочками. С кукурузы слить жидкость.
3
В глубокой миске смешать все ингредиенты с приготовленной заправкой, посыпать сухариками, разложить на порции и подавать к столу.

Салат Петровский - прекрасное свежее и при этом сытное блюдо. Этот рецепт очень прост, но он может украсить любой праздничный стол. Если вы ищете новый интересный рецепт салата, это как раз то, что вам нужно.

Пищевая ценность блюда
на порцию

328 ккал.

13%^*

Калории
6.2 г

8%^*

Белки
29 г

35%^*

Жиры
11 г

3%^*

Углеводы

Вода

4.3%

108.2 мл
Пищевые волокна

4%

1.21 г
Общие сахара

2.706 г
Кальций, Ca

6%

60.38 мг
Железо, Fe

5.4%

0.753 мг
Магний, Mg

4.5%

17.94 мг
Фосфор, P

9.5%

75.81 мг
Калий, K

7%

244 мг
Натрий, Na

32.2%

771.6 мг
Цинк, Zn

4.8%

0.714 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

38.6%

23.15 мг
Витамин В1 (тиамин)

14.7%

0.206 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.8%

0.093 мг
Витамин РР (ниацин)

8.4%

1.51 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8.6%

0.173 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

22.2%

44.31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

27.5%

0.275 мкг
Витамин А, RAE

14.6%

117 мкг
Витамин A, IU

84.8%

2263 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.5%

1.145 мг
Витамин D (D2 + D3)

4.8%

0.238 мкг
Витамин D

4.3%

8.688 МЕ
Витамин K (филохинон)

73.69
Насыщенные жирные кислоты

22.1%

5.533 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.703
Полиненасыщенные жирные кислоты

133.6%

14.69 г
Трансжирные кислоты

1.9%

0.058
Холестерин

10.2%

30.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты