Создай
свое меню

Салат неженка

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    161

    на 1 порцию

Салат Неженка

Для заправки можно использовать нежирную сметану или лёгкий майонез.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриную грудку отварить в течение 30 минут в подсоленной воде. Затем остудить и нарезать небольшими кубиками.

  • 2

    Яблоки очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками. Виноград вымыть, разрезать пополам и удалить семена.

  • 3

    Приготовить заправку: в миске смешать MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® Цезарь с 3 ст.л. горячей воды и оставить на 5 минут. Затем добавить йогурт и перемешать.

  • 4

    В глубокой миске смешать все ингредиенты, посыпать сухариками и полить заправкой. Снова всё перемешать.

Этот салат - чудесное и очень нежное блюдо. Восхитительное сочетание курицы и фруктов делает такой салат желанным гостем на любом столе. Рецепт отлично подходит для праздничного стола. Приготовив такой салат, вы точно удивите своих гостей. Попробуйте наш рецепт и никто не останется равнодушным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 162 ккал.

    6%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 2.2 г

    3%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10.3%

    257.2 мл

  • Пищевые волокна

    11.5%

    3.444 г

  • Общие сахара

    10.35 г

  • Кальций, Ca

    2.9%

    29.46 мг

  • Железо, Fe

    2.4%

    0.341 мг

  • Магний, Mg

    5.8%

    23.15 мг

  • Фосфор, P

    14%

    111.9 мг

  • Калий, K

    8.5%

    298.4 мг

  • Натрий, Na

    8.5%

    204.2 мг

  • Цинк, Zn

    2.5%

    0.37 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.7%

    5.811 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30.2%

    0.483 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    24.5%

    4.402 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    20%

    0.401 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.4%

    6.78 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    9.5%

    0.095 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.9%

    7.53 мкг

  • Витамин A, IU

    3%

    79.39 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.2%

    0.416 мг

  • Витамин D

    0.2%

    0.45 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.002

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.3%

    0.325 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.32

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.1%

    0.235 г

  • Трансжирные кислоты

    0.2%

    0.005

  • Холестерин

    11%

    32.85 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта