Изысканный салат неженка

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    227

    на 1 порцию

Салат Неженка

Для заправки можно использовать нежирную сметану или лёгкий майонез.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриную грудку отварить в течение 30 минут в подсоленной воде. Затем остудить и нарезать небольшими кубиками.

  • 2

    Яблоки очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками. Виноград вымыть, разрезать пополам и удалить семена.

  • 3

    Приготовить заправку: в миске смешать MAGGI® КОРОНУ САЛАТА® Цезарь с 3 ст.л. горячей воды и оставить на 5 минут. Затем добавить йогурт и перемешать.

  • 4

    В глубокой миске смешать все ингредиенты, посыпать сухариками и полить заправкой. Снова всё перемешать.

Этот салат - чудесное и очень нежное блюдо. Восхитительное сочетание курицы и фруктов делает такой салат желанным гостем на любом столе. Рецепт отлично подходит для праздничного стола. Приготовив такой салат, вы точно удивите своих гостей. Попробуйте наш рецепт и никто не останется равнодушным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 228 ккал.

    9%*

    Калории

  • 25 г

    33%*

    Белки

  • 3.7 г

    4%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    11.9%

    297.8 мл

  • Пищевые волокна

    11.5%

    3.444 г

  • Общие сахара

    10.35 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    32.21 мг

  • Железо, Fe

    3.9%

    0.544 мг

  • Магний, Mg

    9.6%

    38.55 мг

  • Фосфор, P

    28.6%

    229 мг

  • Калий, K

    13.8%

    482.1 мг

  • Натрий, Na

    9.5%

    229 мг

  • Цинк, Zn

    5%

    0.744 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    9.7%

    5.811 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.7%

    0.108 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    36.4%

    0.582 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    53.8%

    9.682 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    42.3%

    0.846 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.9%

    11.73 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    21%

    0.21 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.6%

    12.48 мкг

  • Витамин A, IU

    3.6%

    95.89 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.2%

    0.724 мг

  • Витамин D

    0.5%

    1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.002

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.5%

    0.633 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.699

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.2%

    0.466 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.01

  • Холестерин

    24.3%

    73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта