Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Морковь
1 штука
Яйцо
3 штуки
Укроп
1 пучок
Консервированный тунец
1 штука
Твердый сыр
150 граммов
Лаваш
3 листа
Легкий майонез
4 ст.л.
1.
Залить морковь литром воды и довести до кипения. Добавить MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей и варить до мягкости.
2.
Яйца отварить вкрутую. Натереть на средней тёрке с морковью по отдельности.
3.
Мелко порезать укроп, слить сок консервы и размять рыбу вилкой. Натереть сыр на крупной тёрке.
4.
Один лист лаваша смазать майонезом. Распределить поверх морковь, яйца и одну треть укропа. Свернуть в тугой рулет.
5.
Второй лист лаваша смазать майонезом, распределить сверху рыбу и одну треть укропа. Выложить на край лаваша поверх рыбно-укропного слоя рулет с морковной начинкой и завернуть в рулет.
6.
Третий лист лаваша смазать майонезом, распределить сверху сыр и ⅓ укропа. Выложить на край лаваша рулеты с морковью и рыбой и свернуть в один большой рулет.
7.
Обернуть пищевой плёнкой, охладить в течение 1–2 часов. Перед подачей нарезать на порции.
Калории
6 %*
151 ккал.
Белки
12 %*
9.4 г
Жиры
11 %*
9.1 г
Углеводы
1 %*
5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.5%
37.34 мл
Пищевые волокна
1.5%
0.46 г
Общие сахара
0.98 г
Кальций, Ca
24.6%
246.5 мг
Железо, Fe
5.4%
0.762 мг
Магний, Mg
3.6%
14.48 мг
Фосфор, P
21.9%
175.4 мг
Калий, K
3%
104.5 мг
Натрий, Na
43.4%
1042 мг
Цинк, Zn
5.4%
0.811 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.2%
3.741 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.2%
0.031 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9.9%
0.158 мг
Витамин РР (ниацин)
1.6%
0.291 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.3%
0.066 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.6%
17.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.5%
0.375 мкг
Витамин А, RAE
20.1%
160.6 мкг
Витамин A, IU
78.4%
2091 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.5%
0.652 мг
Витамин D (D2 + D3)
8.5%
0.425 мкг
Витамин D
8.6%
17.15 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.606
Насыщенные жирные кислоты
14.5%
3.637 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.048
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.1%
0.454 г
Трансжирные кислоты
0.2%
0.007
Холестерин
24.7%
74.18 мг
Хотите удивить гостей яркой подачей классического салата «Мимоза»? Приготовьте салат-рулет «Мимоза» — это красочная и аппетитная закуска в лаваше, которая наверняка понравится всем. Всего 50 минут — и праздничная закуска готова!
Чтобы закуска дольше не размокала, застелите лаваш листьями салатной зелени, а затем смазывайте майонезом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде