Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
200 граммов
Красный болгарский перец
2 штуки
Рис
1 стакан
Петрушка
1/2 пучка
Растительное масло
2 ст. ложки
Майонез
4 ст. ложки
Горчица
2 ст. ложки
Вода
1 ст. ложка
1 ст. л.
Стручки перца обдать кипятком, очистить и нарезать соломкой. Отварить куриное филе и также нарезать соломкой. Отварить рис и остудить.
Приготовить соус для салата: смешать MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ с 1 ст.л. горячей воды, оставить на 5 минут и перемешать с майонезом и горчицей.
Перец смешать с рисом, куриным филе и заправить соусом. Посыпать сверху мелко нарубленной зеленью петрушки.
Калории
22 %*
560 ккал.
Белки
22 %*
16 г
Жиры
40 %*
34 г
Углеводы
13 %*
46 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.3%
133.4 мл
Пищевые волокна
7.7%
2.3 г
Общие сахара
4.292 г
Кальций, Ca
2.8%
27.58 мг
Железо, Fe
9.8%
1.372 мг
Магний, Mg
12%
48.15 мг
Фосфор, P
25%
199.6 мг
Калий, K
11.5%
402.5 мг
Натрий, Na
85.2%
2046 мг
Цинк, Zn
8.4%
1.253 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
157.4%
94.42 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.2%
0.143 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.2%
0.195 мг
Витамин РР (ниацин)
35.6%
6.406 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
34.9%
0.697 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
24.5%
49.03 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
13.5%
0.135 мкг
Витамин А, RAE
16.9%
134.8 мкг
Витамин A, IU
95.7%
2552 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
24%
2.404 мг
Витамин D (D2 + D3)
1%
0.05 мкг
Витамин D
1.1%
2.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
108.5
Насыщенные жирные кислоты
33.5%
8.384 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.48
Полиненасыщенные жирные кислоты
118%
12.97 г
Трансжирные кислоты
235.1%
7.053
Холестерин
15.7%
47 мг
Этот салат можно приготовить с морепродуктами. Добавить маслины, зелень кинзы или базилика.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде