Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Свекла
2 штуки
-
Картофель
2 штуки
-
Чеснок
6 граммов
-
Майонез
1 ст.л.
-
Горчица
1 ч.л.
-
Сахарная пудра
1/2 ч.л.
-
Соль
по вкусу
-
Молотый перец
по вкусу
-
1.
Свеклу и картофель вымыть, отварить, очистить и натереть на средней терке. Чеснок очистить и измельчить.
-
2.
Майонез смешать в небольшой емкости с горчицей, сахарной пудрой, чесноком, солью и перцем.
-
3.
Соединить в салатнике свеклу и картофель, заправить майонезом.
-
Калории
4 %*
101 ккал.
-
Белки
3 %*
2.3 г
-
Жиры
6 %*
5 г
-
Углеводы
4 %*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
4.3%
107.7 мл
-
Пищевые волокна
11.4%
3.407 г
-
Общие сахара
7.139 г
-
Кальций, Ca
2.6%
26.49 мг
-
Железо, Fe
10.7%
1.495 мг
-
Магний, Mg
7.3%
29.01 мг
-
Фосфор, P
6.7%
53.53 мг
-
Калий, K
11.8%
414.5 мг
-
Натрий, Na
6.1%
147.4 мг
-
Цинк, Zn
3.1%
0.459 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
12.6%
7.542 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
3%
0.042 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
3.3%
0.052 мг
-
Витамин РР (ниацин)
3.1%
0.55 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
6.8%
0.136 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
56.4%
112.8 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.8%
0.008 мкг
-
Витамин А, RAE
0.4%
3.125 мкг
-
Витамин A, IU
1.5%
39.92 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
2.6%
0.255 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
0.3%
0.013 мкг
-
Витамин D
0.2%
0.438 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
10.45
-
Насыщенные жирные кислоты
3.1%
0.774 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.137
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
26.2%
2.884 г
-
Трансжирные кислоты
0.4%
0.012
-
Холестерин
0.9%
2.625 мг
Совет по приготовлению
Чтобы придать салату из свеклы с картофелем дополнительную нотку, подайте его с грецкими орехами.
Что можно еще приготовить за это время?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде