Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Желтый болгарский перец
2 штуки
Красный болгарский перец
2 штуки
Зеленый болгарский перец
1 штука
Лимонный сок
1 ст.л.
Оливковое масло
1 ст.л.
1 ч. л.
Перцы вымыть. Разрезать пополам и очистить от семечек. Выложить в слегка смазанную маслом форму для выпечки и поставить в разогретую до 190 градусов духовку. Запекать перцы в течение 20-30 минут, затем остудить и очистить.
Остывшие очищенные перцы нарезать полосками.
Смешать 1 ч.л. MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, оливковое масло и лимонный сок. Заправить печеные перцы и убрать в холодильник на 1 час. При желании можно добавить немного каперсов.
Калории
4 %*
106 ккал.
Белки
2 %*
1.7 г
Жиры
8 %*
6.7 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.7%
167.5 мл
Пищевые волокна
9%
2.696 г
Общие сахара
4.118 г
Кальций, Ca
1.7%
16.59 мг
Железо, Fe
5.6%
0.788 мг
Магний, Mg
5.2%
20.78 мг
Фосфор, P
5.3%
42.7 мг
Калий, K
10.4%
365.7 мг
Натрий, Na
32.8%
786.1 мг
Цинк, Zn
2.3%
0.345 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
422.6%
253.6 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.5%
0.077 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6%
0.096 мг
Витамин РР (ниацин)
8.4%
1.503 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20%
0.4 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28%
55.95 мкг
Витамин А, RAE
15.4%
122.8 мкг
Витамин A, IU
92%
2453 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
21.2%
2.123 мг
Витамин K (филохинон)
9.413
Насыщенные жирные кислоты
3.7%
0.929 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.564
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.6%
0.726 г
Болгарский перец содержит много витаминов, порадуйте своих близких, приготовив оригинальный и лёгкий салат из печеных болгарских перцев! А если хотите сделать блюдо более сытным, приготовьте cалат из болгарского перца с куриной грудкой .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде