Салат из курицы с ананасами и шампиньонами

6

Автор:

  • 60 мин

    Сложность низкая

  • 3 порции

  • 319 ККал на 1 порцию

  • 6

Салат из курицы с ананасами и шампиньонами
  • Куриное филе

    350 граммов

  • Консервированный ананас

    150 граммов

  • Шампиньоны

    250 граммов

  • Яйцо

    3 штуки

  • Сыр

    50 граммов

  • Майонез

    по вкусу

  • 1.

    Куриную грудку отварить до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками. Яйца отварить, очистить и измельчить.

  • 2.

    Шампиньоны вымыть, нарезать ломтиками и отварить. С консервированных ананасов слить сироп, нарезать. Сыр натереть.

  • 3.

    Смешать все подготовленные ингредиенты, заправить салат из курицы с ананасами и шампиньонами майонезом.

  • Калории

    13%*

    320 ккал.

  • Белки

    117457%*

    88093 г

  • Жиры

    8859%*

    7353 г

  • Углеводы

    6012%*

    21944 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    9.7%

    243.5 мл

  • Пищевые волокна

    121920.8%

    36576 г

  • Общие сахара

    22047 г

  • Кальций, Ca

    16.2%

    161.8 мг

  • Железо, Fe

    12.3%

    1.723 мг

  • Магний, Mg

    35.2%

    140.9 мг

  • Фосфор, P

    91.5%

    731.8 мг

  • Калий, K

    15.5%

    541.2 мг

  • Натрий, Na

    10.5%

    251.3 мг

  • Цинк, Zn

    13.6%

    2.046 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36606.7%

    21964 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.2%

    0.283 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    264.8%

    4.237 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    285128.6%

    51323 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1220.1%

    24.4 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.2%

    36.39 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    89.3%

    0.893 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.2%

    121.9 мкг

  • Витамин A, IU

    15.6%

    417.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    193398.3%

    19340 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    185.9%

    9.297 мкг

  • Витамин D

    20.3%

    40.58 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7316

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.9%

    4.981 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.873

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.3%

    1.462 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.029

  • Холестерин

    87.9%

    263.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Куриный салат — частый гость на наших столах. Нежное мясо курицы отлично сочетается со многими ингредиентами. Мы предлагаем вам приготовить вкусный салат из куриной грудки с ананасами и шампиньонами. При желании вместо шампиньонов можно взять лесные грибы: например, опята. Возможно, вам также придётся по вкусу Куриный салат с ананасом.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта