Салат из кальмаров с мидиями и креветками

Вода

15.1%

376.9 мл

Пищевые волокна

0.7%

0.195 г

Общие сахара

0.117 г

Кальций, Ca

13.7%

137.1 мг

Железо, Fe

81.2%

11.37 мг

Магний, Mg

38.5%

154.1 мг

Фосфор, P

118.9%

951.1 мг

Калий, K

37.9%

1327 мг

Натрий, Na

34.8%

835.5 мг

Цинк, Zn

47.6%

7.136 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

51.3%

30.78 мг

Витамин В1 (тиамин)

32.3%

0.452 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

84.9%

1.358 мг

Витамин РР (ниацин)

47.3%

8.506 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

13.3%

0.267 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

60.8%

121.7 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

3265.6%

32.66 мкг

Витамин А, RAE

24.8%

198.2 мкг

Витамин A, IU

59.5%

1586 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

38.7%

3.874 мг

Витамин D (D2 + D3)

0.1%

0.005 мкг

Витамин D

0.1%

0.1 МЕ

Витамин K (филохинон)

19.21

Насыщенные жирные кислоты

7.2%

1.811 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.506

Полиненасыщенные жирные кислоты

23.6%

2.592 г

Трансжирные кислоты

0%

0.001

Холестерин

180.8%

542.3 мг