закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из кальмаров с майонезом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.12.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 833 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат из кальмаров с майонезом
            +
            • Кальмары

              300 граммов

            • Яйцо

              5 штук

            • Рис

              150 граммов

            • Сыр

              150 граммов

            • Майонез

              для заправки

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Для приготовления салата из кальмаров с майонезом необходимо заранее подготовить ингредиенты: разморозить, промыть и отварить тушки кальмаров, куриные яйца и рис. Кальмары нарезать соломкой, яйца и сыр натереть на мелкой терке.

            • 2.

              Смешать кальмары, яйца и рис в глубокой миске, заправить майонезом, добавить соль по вкусу. Хорошо перемешать.

            • 3.

              Салат посыпать тертым сыром, украсить веточками петрушки и маслинами без косточек.

            • Калории

              33 %*

              833 ккал.

            • Белки

              81 %*

              61 г

            • Жиры

              41 %*

              34 г

            • Углеводы

              18 %*

              66 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.7%

              242.4 мл

            • Общие сахара

              1.48 г

            • Кальций, Ca

              66.5%

              664.6 мг

            • Железо, Fe

              27.7%

              3.875 мг

            • Магний, Mg

              27.9%

              111.5 мг

            • Фосфор, P

              129%

              1032 мг

            • Калий, K

              20.8%

              726.3 мг

            • Натрий, Na

              34.7%

              832 мг

            • Цинк, Zn

              49.3%

              7.397 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              11.8%

              7.05 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.2%

              0.157 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              90.7%

              1.451 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              25.7%

              4.618 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              22.5%

              0.45 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              39%

              77.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              408.4%

              4.084 мкг

            • Витамин А, RAE

              46.7%

              373.3 мкг

            • Витамин A, IU

              47.3%

              1262 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              31.4%

              3.135 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              51.5%

              2.575 мкг

            • Витамин D

              52.6%

              105.2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.055

            • Насыщенные жирные кислоты

              69.1%

              17.28 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.42

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              31.9%

              3.504 г

            • Трансжирные кислоты

              1.5%

              0.044

            • Холестерин

              275.2%

              825.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Салат из кальмаров с майонезом можно приготовить с любым видом майонеза, как купленным в магазине, так и приготовленным в домашних условиях. Рецепт салата с кальмарами под майонезом очень простой, но это не мешает салату быть вкусным, нежным и по-настоящему питательным. Ваши гости и домочадцы также оценят нежный салат из кальмаров с сыром и яблоком .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта