Салат "грибная поляна"

автор:

  • 25 мин

    Сложность простая

  • 437

    ККал на 1 порцию

  • 29

Праздничный салат «Грибная поляна» будет не менее вкусным, если приготовить его с мясом курицы или индейки, а также добавить отварной картофель. Немаловажно, что приготовление салата «Грибная поляна» отнимает немного времени — вы точно не потратите на рецепт больше получаса. Если любите оригинальные сочетания, оцените салат с грибами и фруктами .

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Готовка салата «Грибная поляна» не отнимет много времени. Для начала мясо нужно нарезать тонкими полосками.

  • 2

    Грибы помыть и мелко нарезать.

  • 3

    Сыр натереть на мелкой терке, смешать с грибами и мясом.

  • 4

    Приготовить заправку: развести раскрошенный кубик MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ в 2 ст. л. горячей воды и тщательно перемешать с майонезом. Заправить салат.

  • 5

    Выложить салат «Грибная поляна» и украсить зеленью.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 438 ккал.

    18%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 35 г

    43%*

    Жиры

  • 5.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    154.7 мл

  • Пищевые волокна

    6.7%

    2.005 г

  • Общие сахара

    1.118 г

  • Кальций, Ca

    20.9%

    208.9 мг

  • Железо, Fe

    24%

    3.356 мг

  • Магний, Mg

    6%

    24.19 мг

  • Фосфор, P

    43.7%

    349.7 мг

  • Калий, K

    10%

    349.3 мг

  • Натрий, Na

    46.5%

    1115 мг

  • Цинк, Zn

    26.5%

    3.972 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.3%

    4.988 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.4%

    0.062 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25%

    0.4 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.1%

    3.804 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.9%

    0.498 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.4%

    42.76 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    307%

    3.07 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.4%

    83.04 мкг

  • Витамин A, IU

    20.5%

    547 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.9%

    1.286 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.3%

    0.263 мкг

  • Витамин D

    4.7%

    9.438 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    114.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.6%

    9.662 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.905

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    133.2%

    14.65 г

  • Трансжирные кислоты

    8.7%

    0.261

  • Холестерин

    27%

    81.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта