Салат "для праздника"

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    345

    на 1 порцию

Салат "для праздника"

Для придания салату остроты можно добавить в заправку немного горчицы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить, очистить и нарезать дольками. Лук очистить и мелко нарезать, обжарить на разогретом масле в течение 5 минут. Добавить нарезанные на четвертинки шампиньоны, жарить 2 минуты.

  • 2

    Перец очистить, нарезать кубиком. Огурцы - соломкой. С кукурузы слить жидкость.

  • 3

    В салатнике смешать кукурузу, огурцы, лук с грибами, яйцо и перец.

  • 4

    Приготовить заправку: в отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 3 ст. л. горячей воды, оставить на 3 минуты. Затем добавить майонез, хорошо перемешать и добавить к салату.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 346 ккал.

    14%*

    Калории

  • 5.8 г

    8%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 11 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    6.8%

    169.7 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.079 г

  • Общие сахара

    3.617 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    31.9 мг

  • Железо, Fe

    7.8%

    1.097 мг

  • Магний, Mg

    3.3%

    13.08 мг

  • Фосфор, P

    12%

    95.96 мг

  • Калий, K

    4.5%

    158.8 мг

  • Натрий, Na

    54.4%

    1306 мг

  • Цинк, Zn

    3.8%

    0.572 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    50.4%

    30.26 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.4%

    0.047 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.4%

    0.183 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.2%

    0.222 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.3%

    0.165 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.6%

    25.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    34%

    0.34 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.2%

    105.6 мкг

  • Витамин A, IU

    22.2%

    591.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.9%

    1.686 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    14.5%

    0.723 мкг

  • Витамин D

    14.6%

    29.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    88.13

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.3%

    7.326 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.648

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    134.8%

    14.83 г

  • Трансжирные кислоты

    2.4%

    0.072

  • Холестерин

    48.9%

    146.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта