Свяжитесь с нами
Салат "cюзанна"
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
35
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
451
на 1 порцию
Салат "cюзанна"
Вместо ветчины можно использовать нарезанный кубиками копчёный сыр или бекон. Для более сытого варианта в салат можно добавить картофель или грибы.
Как приготовить
Печать-
1
Яйца отварить до готовности и очистить. Очищенные перец, лук, сыр и ветчину нарезать мелкими кубиками.
-
2
Из кукурузы слить жидкость.
-
3
В отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 3 ст. ложками горячей воды и оставить на 3 мин. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.
-
4
Все ингредиенты выложить в салатник, добавить заправку, перемешать и сверху посыпать сухариками.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
452 ккал.
18%*
Калории
-
14 г
19%*
Белки
-
37 г
45%*
Жиры
-
14 г
4%*
Углеводы
-
Вода
5.4%
134.9 мл
-
Пищевые волокна
5.7%
1.709 г
-
Общие сахара
4.08 г
-
Кальций, Ca
3.5%
34.99 мг
-
Железо, Fe
9.3%
1.305 мг
-
Магний, Mg
5.5%
22.15 мг
-
Фосфор, P
22.1%
176.6 мг
-
Калий, K
9.6%
336.7 мг
-
Натрий, Na
46.2%
1108 мг
-
Цинк, Zn
10.8%
1.617 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
50.5%
30.31 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
29.1%
0.408 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
17.2%
0.275 мг
-
Витамин РР (ниацин)
14.2%
2.561 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
15%
0.3 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
18%
36.04 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
80.6%
0.806 мкг
-
Витамин А, RAE
8.1%
64.7 мкг
-
Витамин A, IU
12.7%
338.6 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
16.5%
1.649 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
21.5%
1.073 мкг
-
Витамин D
21.1%
42.25 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
53.7
-
Насыщенные жирные кислоты
33.5%
8.378 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.31
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
144.8%
15.92 г
-
Трансжирные кислоты
2.4%
0.072
-
Холестерин
57%
170.9 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)