Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Ветчина
200 граммов
Сладкий перец
1 штука
Яйцо
3 штуки
Кукуруза консервированная
120 граммов
Лук репчатый
1 штука
Майонез
5 ст. ложек
1 шт.
Яйца отварить до готовности и очистить. Очищенные перец, лук, сыр и ветчину нарезать мелкими кубиками.
Из кукурузы слить жидкость.
В отдельной миске смешать заправку MAGGI® для салата Цезарь с 3 ст. ложками горячей воды и оставить на 3 мин. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.
Все ингредиенты выложить в салатник, добавить заправку, перемешать и сверху посыпать сухариками.
Калории
18 %*
452 ккал.
Белки
19 %*
14 г
Жиры
45 %*
37 г
Углеводы
4 %*
14 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.4%
134.9 мл
Пищевые волокна
5.7%
1.709 г
Общие сахара
4.08 г
Кальций, Ca
3.5%
34.99 мг
Железо, Fe
9.3%
1.305 мг
Магний, Mg
5.5%
22.15 мг
Фосфор, P
22.1%
176.6 мг
Калий, K
9.6%
336.7 мг
Натрий, Na
46.2%
1108 мг
Цинк, Zn
10.8%
1.617 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
50.5%
30.31 мг
Витамин В1 (тиамин)
29.1%
0.408 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.2%
0.275 мг
Витамин РР (ниацин)
14.2%
2.561 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
15%
0.3 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18%
36.04 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
80.6%
0.806 мкг
Витамин А, RAE
8.1%
64.7 мкг
Витамин A, IU
12.7%
338.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
16.5%
1.649 мг
Витамин D (D2 + D3)
21.5%
1.073 мкг
Витамин D
21.1%
42.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
53.7
Насыщенные жирные кислоты
33.5%
8.378 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.31
Полиненасыщенные жирные кислоты
144.8%
15.92 г
Трансжирные кислоты
2.4%
0.072
Холестерин
57%
170.9 мг
Вместо ветчины можно использовать нарезанный кубиками копчёный сыр или бекон. Для более сытого варианта в салат можно добавить картофель или грибы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде