Создай
свое меню

Салат "cюзанна"

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    433

    на 1 порцию

Салат "cюзанна"

Вместо ветчины можно использовать нарезанный кубиками копчёный сыр или бекон. Для более сытого варианта в салат можно добавить картофель или грибы.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца отварить до готовности и очистить. Очищенные перец, лук, сыр и ветчину нарезать мелкими кубиками.

  • 2

    Из кукурузы слить жидкость.

  • 3

    В отдельной миске смешать заправку MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь с 3 ст. ложками горячей воды и оставить на 3 мин. Затем добавить майонез и хорошо перемешать.

  • 4

    Все ингредиенты выложить в салатник, добавить заправку, перемешать и сверху посыпать сухариками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 433 ккал.

    17%*

    Калории

  • 14 г

    18%*

    Белки

  • 37 г

    45%*

    Жиры

  • 10 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4.4%

    110.2 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.201 г

  • Общие сахара

    2.84 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    33.8 мг

  • Железо, Fe

    8.5%

    1.197 мг

  • Магний, Mg

    4.4%

    17.67 мг

  • Фосфор, P

    20.4%

    162.9 мг

  • Калий, K

    8.5%

    296.1 мг

  • Натрий, Na

    43.8%

    1050 мг

  • Цинк, Zn

    10%

    1.5 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    49.2%

    29.53 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    28.7%

    0.402 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.8%

    0.269 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.8%

    2.298 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.4%

    0.288 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.3%

    24.68 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    80.6%

    0.806 мкг

  • Витамин А, RAE

    8%

    64.1 мкг

  • Витамин A, IU

    12.3%

    328.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.4%

    1.64 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    21.5%

    1.073 мкг

  • Витамин D

    21.1%

    42.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    53.7

  • Насыщенные жирные кислоты

    33.4%

    8.354 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.27

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    144.1%

    15.86 г

  • Трансжирные кислоты

    2.4%

    0.072

  • Холестерин

    57%

    170.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта