Нежные рулетики для пикника

Name: Нежные рулетики для пикника
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6
Ingredients: Консервированный лосось 2 шт.; Зеленый горошек консервированный 250 г; Лаваш 6 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Морковь 1 шт.; Сыр 100 г; Майонез 100 г; Лук репчатый 1 шт.; Растительное масло 1 ст. ложка; MAGGI® Универсальная приправа 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

100

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

6
Количество ККал

913

на 1 порцию

Рулетики для пикника

Эти рулетики можно приготовить и с другой начинкой: ветчина или слабосолёная форель, творожный сыр и зелень.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Универсальная приправа

1 ч. л.

Как приготовить

Печать

1
Приготовить начинку: лук и морковь очистить, нарезать мелкими кубиками и обжарить на разогретом растительном масле в течение 5 минут.
2
Добавить зеленый горошек, MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ, нарезанный кубиками болгарский перец и тушить еще 3 минуты. Смесь охладить до комнатной температуры.
3
Лосось, овощную смесь, тёртый сыр и майонез измельчить в блендере до однородной массы.
4
На лист фольги положить лист лаваша, сверху выложить ровным слоем начинку. Свернуть лаваш рулетом и убрать в холодильник на 1 час. При подаче порезать рулетики на небольшие кусочки толщиной в 2-3 см и выложить на блюдо.

Пикник - прекрасный способ приготовить множество простых и вкусных закусок. Если вы часто ходите на пикник, наверняка в вашем арсенале уже есть некоторые рецепты и вы знаете, что главное в закусках, которые берут на пикник, то, что они должны быть порционными. Данный рецепт также отлично подходит для пикника. Своеобразный паштет делает этот рецепт довольно изысканным, такое блюдо сделает ваш пикник стильным и вкусным. Украсьте ваш пикник новым блюдом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

914 ккал.

37%^*

Калории
28 г

37%^*

Белки
24 г

30%^*

Жиры
142 г

39%^*

Углеводы

Вода

6.7%

167 мл
Пищевые волокна

25.7%

7.722 г
Общие сахара

3.969 г
Кальций, Ca

34.7%

347.3 мг
Железо, Fe

29.8%

4.172 мг
Магний, Mg

20.3%

81.13 мг
Фосфор, P

45.9%

367.1 мг
Калий, K

13.6%

475.5 мг
Натрий, Na

89%

2137 мг
Цинк, Zn

20.5%

3.078 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

57.8%

34.71 мг
Витамин В1 (тиамин)

51.2%

0.716 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

21.8%

0.349 мг
Витамин РР (ниацин)

33.1%

5.954 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

10.9%

0.217 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

43.3%

86.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

29.1%

0.291 мкг
Витамин А, RAE

27%

215.9 мкг
Витамин A, IU

135.2%

3605 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.9%

1.092 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.2%

0.162 мкг
Витамин D

3.2%

6.323 МЕ
Витамин K (филохинон)

39.92
Насыщенные жирные кислоты

28.1%

7.025 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.299
Полиненасыщенные жирные кислоты

85.9%

9.445 г
Трансжирные кислоты

78.8%

2.365
Холестерин

7.3%

22.02 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Рыба

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты