закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рулет из лаваша с сыром

            41

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2021

            • 55 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 482 ККал на 1 порцию

            • 41

            Рулет из лаваша с сыром
            +
            • Помидоры

              2 штуки

            • Майонез

              150 граммов

            • Сыр

              150 граммов

            • Лаваш

              100 граммов

            • Укроп

              2 пучка

            • Лук репчатый

              1 штука

            • 1.

              Рулеты из тонкого лаваша с сыром будут намного вкуснее с овощами. Помидоры и лук нужно мелко нарезать.

            • 2.

              Сыр натереть на мелкой терке, перемешать с майонезом. Укроп мелко порубить, добавить помидоры и лук. На развернутый лист лаваша нанести приготовленную начинку, сверху посыпать мелкорубленный укроп.

            • 3.

              Лаваш с начинкой плотно скатать в рулет и поставить на 40 минут в холодильник. Перед подачей на стол рулет из лаваша с сыром нарезать порционными кусочками 2-2,5 см.

            • Калории

              19 %*

              483 ккал.

            • Белки

              18 %*

              13 г

            • Жиры

              47 %*

              39 г

            • Углеводы

              5 %*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.8%

              119.5 мл

            • Пищевые волокна

              6.4%

              1.922 г

            • Общие сахара

              3.162 г

            • Кальций, Ca

              34%

              340.3 мг

            • Железо, Fe

              12.8%

              1.788 мг

            • Магний, Mg

              8.8%

              35.02 мг

            • Фосфор, P

              32.9%

              263.2 мг

            • Калий, K

              11.2%

              391.8 мг

            • Натрий, Na

              28.7%

              689.6 мг

            • Цинк, Zn

              13%

              1.945 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              37.6%

              22.56 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.2%

              0.129 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.1%

              0.241 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.6%

              1.186 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              7%

              0.141 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.6%

              49.16 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              62.3%

              0.623 мкг

            • Витамин А, RAE

              22.6%

              180.9 мкг

            • Витамин A, IU

              75.1%

              2004 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              16.6%

              1.656 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5.3%

              0.263 мкг

            • Витамин D

              5.1%

              10.13 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              66.92

            • Насыщенные жирные кислоты

              44.2%

              11.05 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.533

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              156.5%

              17.21 г

            • Трансжирные кислоты

              2.3%

              0.07

            • Холестерин

              16.4%

              49.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Рулет из лаваша с сыром и помидорами — отличный выход на случай внезапного прихода гостей. Приготовить начинку можно почти из любых продуктов, которые окажутся в холодильнике: плавленый сыр, творог со сметаной и зеленью, мелконарезанная красная рыба или обжаренный фарш с луком. А если под рукой нет лаваша, то вместо него можно испечь блины.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта