Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Помидоры
2 штуки
Майонез
150 граммов
Сыр
150 граммов
Лаваш
100 граммов
Укроп
2 пучка
Лук репчатый
1 штука
Рулеты из тонкого лаваша с сыром будут намного вкуснее с овощами. Помидоры и лук нужно мелко нарезать.
Сыр натереть на мелкой терке, перемешать с майонезом. Укроп мелко порубить, добавить помидоры и лук. На развернутый лист лаваша нанести приготовленную начинку, сверху посыпать мелкорубленный укроп.
Лаваш с начинкой плотно скатать в рулет и поставить на 40 минут в холодильник. Перед подачей на стол рулет из лаваша с сыром нарезать порционными кусочками 2-2,5 см.
Калории
19 %*
483 ккал.
Белки
18 %*
13 г
Жиры
47 %*
39 г
Углеводы
5 %*
20 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
119.5 мл
Пищевые волокна
6.4%
1.922 г
Общие сахара
3.162 г
Кальций, Ca
34%
340.3 мг
Железо, Fe
12.8%
1.788 мг
Магний, Mg
8.8%
35.02 мг
Фосфор, P
32.9%
263.2 мг
Калий, K
11.2%
391.8 мг
Натрий, Na
28.7%
689.6 мг
Цинк, Zn
13%
1.945 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
37.6%
22.56 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.2%
0.129 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15.1%
0.241 мг
Витамин РР (ниацин)
6.6%
1.186 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7%
0.141 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
24.6%
49.16 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
62.3%
0.623 мкг
Витамин А, RAE
22.6%
180.9 мкг
Витамин A, IU
75.1%
2004 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
16.6%
1.656 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.3%
0.263 мкг
Витамин D
5.1%
10.13 МЕ
Витамин K (филохинон)
66.92
Насыщенные жирные кислоты
44.2%
11.05 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.533
Полиненасыщенные жирные кислоты
156.5%
17.21 г
Трансжирные кислоты
2.3%
0.07
Холестерин
16.4%
49.13 мг
Рулет из лаваша с сыром и помидорами — отличный выход на случай внезапного прихода гостей. Приготовить начинку можно почти из любых продуктов, которые окажутся в холодильнике: плавленый сыр, творог со сметаной и зеленью, мелконарезанная красная рыба или обжаренный фарш с луком. А если под рукой нет лаваша, то вместо него можно испечь блины.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 55 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде