Ризотто с тыквой и мускатным орехом

Вода

12.4%

309.9 мл

Пищевые волокна

20%

6.01 г

Общие сахара

4.489 г

Кальций, Ca

22.6%

225.6 мг

Железо, Fe

39.9%

5.579 мг

Магний, Mg

6.9%

27.67 мг

Фосфор, P

20.1%

160.7 мг

Калий, K

11.6%

404.5 мг

Натрий, Na

53.9%

1292 мг

Цинк, Zn

5.4%

0.816 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

17.7%

10.64 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.1%

0.071 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.8%

0.172 мг

Витамин РР (ниацин)

3.9%

0.703 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

5.9%

0.119 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

10.7%

21.3 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

18.1%

0.181 мкг

Витамин А, RAE

67.6%

541.1 мкг

Витамин A, IU

335.1%

8938 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

31.7%

3.171 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.5%

0.075 мкг

Витамин D

1.4%

2.85 МЕ

Витамин K (филохинон)

9.928

Насыщенные жирные кислоты

43.5%

10.89 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

13.15

Полиненасыщенные жирные кислоты

16.2%

1.787 г

Холестерин

11.9%

35.8 мг