Ризотто с тыквой и мускатным орехом

Вода

12.4%

310.3 мл

Пищевые волокна

20.1%

6.026 г

Общие сахара

4.496 г

Кальций, Ca

22.7%

226.9 мг

Железо, Fe

8.2%

1.142 мг

Магний, Mg

7%

27.86 мг

Фосфор, P

20.2%

161.8 мг

Калий, K

11.6%

407.5 мг

Натрий, Na

53.9%

1293 мг

Цинк, Zn

5.5%

0.825 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

18.1%

10.87 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.2%

0.073 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.8%

0.173 мг

Витамин РР (ниацин)

3.9%

0.708 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

6.4%

0.128 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

10.7%

21.33 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

18.1%

0.181 мкг

Витамин А, RAE

67.6%

541.1 мкг

Витамин A, IU

335.1%

8938 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

31.7%

3.172 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.5%

0.075 мкг

Витамин D

1.4%

2.85 МЕ

Витамин K (филохинон)

9.941

Насыщенные жирные кислоты

43.5%

10.89 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

13.15

Полиненасыщенные жирные кислоты

16.3%

1.789 г

Холестерин

11.9%

35.8 мг